适合孕妇吃的水果有哪些？孕妇不可以吃石榴吗
【适合孕妇吃的水果有哪些？孕妇不可以吃石榴吗】对于食物，孕妇是有很多限制条件的，许多食品宝妈们可以吃多一点的，但是也有一些水果是含有对孕妇或者胎儿不好的元素，因此并不能多吃甚至一点都不能吃，而石榴饱满多籽，素来是很多女性妈妈很喜欢的水果，那么孕妇不可以吃石榴吗？
孕妇不可以吃石榴吗
孕妇可以吃石榴 。石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，维生素C更是高出20倍，能有效中和自由基，促进身体的新陈代谢、排出毒素 。红石榴不仅营养价值高，而且口味酸甜可口，最适合孕期使用，对于孕吐不舒服的妈妈们来说，石榴也是缓解的佳品 。不过，孕妇食用红石榴有讲究，一次不宜吃太多，一天最多吃1-2个 。
适合孕妇吃的水果有哪些
1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血 。
2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪 。
3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育 。
4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育 。
石榴如果在成熟期，看起来是非常可人的，对于孕妇，石榴的价值也是很棒的，不过孕妈妈们也不能因为石榴好吃就贪嘴多吃，为了宝宝的健康着想，同时孕妈们也得按时检查身体，听从医生建议，这样才能有一个健康的宝宝哦 。
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