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减肥去火的水果有哪些

减肥

我们都是知道有不少人都是想减肥的，但是很多时候他们得到的效果并不尽如人意的 。有不少人都知道可以通过吃一些食物来减肥的 。但是他们对于这方面的知识了解的不够多，导致了他们在选择水果的时候不是那么的得心应手的 。为了大家的健康着想，我们需要认识这些能去火的减肥水果 。那么到底减肥去火的水果有哪些？下面我们就来详细的看一下吧 。
1、山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能够促进脂肪类食物的消化 。而且山楂和番茄一样含有果胶 。能吸附肠子上的毒素和脂肪，将它们排除体外 。所以，想要苗条身材的美眉吃山楂吧 。
【减肥去火的水果有哪些】2、草莓：草莓夸张点可以说是所有女生的最爱 。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。此外不要小看草莓的减肥功效哦 。它具有非常神奇的消脂功效，而且还能通便排毒，缓解便秘等症状 。
3、橙子：冬天的减肥水果怎么能少了橙子呢 。橙子是冬季最常见的水果之一 。橙子的减肥功效是因为它含有丰富的纤维和果胶 。能帮助身体排毒 。而橙子减肥法也是水果减肥法中较热门的方法 。冬季想美容减肥的美眉不能错过橙子哦 。
4、香蕉：香蕉含有丰富的食物纤维，可以刺激肠胃的蠕动 。香蕉的吸收和消化能力都比较好，热量比正餐要低得多，而且饱腹感非常强 。香蕉含有的钾比较多，非常适合下半身水肿的女生 。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉，这些对身体没有好处 。
5、木瓜：木瓜是我们最熟悉的减肥水果了，并且还能起到丰胸效果，这全靠木瓜中的木瓜酵素 。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分，从而能够起到减肥消赘肉的作用 。因此每天为自己准备一杯“橙色心情”木瓜汁吧，这也是明星们喜爱的减肥果汁，徐怀钰、郑秀文和林熙蕾等女星都曾通过食用木瓜达到减肥美体的目的 。
6、蓝莓：在众多水果中，蓝莓显得很贵气，它含有丰富抗氧化成分，这种抗氧化物叫做花青素，有“抗氧化之王”的美称 。蓝莓还是保护视力的能手，除了含有维生素、矿物质、糖和酸外，还含有SOD、黄酮和尼克酸等特殊成分，经常食用蓝莓，可起到抗癌、预防心脏病和预防脑神经老化的作用 。蓝莓的热量很低，并含有大量果酸成分，可有效解决下半身肥胖问题 。
分析过减肥去火的水果有哪些这一问题以后，我们大家一定从中得到了一些启示 。我们除了要认识这部分的内容外，还要认识那些可以减肥的运动的 。只有做好了这些以后，我们才能得到我们想要的瘦身效果 。最后也希望我们大家都能有一个自己想要的健康身体吧 。

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