抑郁症整天躺在床上的危害 对身体影响严重
当一个人患上抑郁症的时候，一定要动起来，多与外界进行交流，不要一直躺着，活在自己的世界里 。那么小编今天就来说说抑郁症整天躺在床上危害有哪些！
抑郁者会有无力感、对所有的事情都兴趣丧失、想躺在床上，这些不是自己变得懒了，是中重度抑郁发作时的症状而已，因此，不用自责，要接纳现实，暂时躺在床上没有任何问题 。但是，要积极的面对和治疗 。
了解这些之后，就要充分接纳自己，不要强迫自己，不想动就不动，接受现状，才能慢慢开始转变，无休止的内疚和自责毫无意义，反而会更加焦虑 。
【抑郁症整天躺在床上的危害 对身体影响严重】人的身体会因此受到危害，身体的各个部分，常常得不到锻炼，整天卧在床上，一动也不动，人的各个器官都会慢慢的老化，甚至连人的肢体也支配不了了，等到你想动的时候，你会发现，自己的身体会很虚弱，浑身无力 。什么东西都是越用越灵活，大脑经常不用还会生锈呢，如果人整天都躺在床上，他的身体的各个部分肯定会受不了，所以人还是要运动的 。
如果经常躺着，人就会变得很懒散，试想一下，一个人的大部分精力都用在了睡觉上，他什么也不想，什么也不做，就天天躺在那里睡觉，说的不好听一点，只有猪会那样，吃吃睡睡，等着别人任人宰割 。
当你长期在床上躺着的时候，你觉得体内的能量已经全部被排出体外了 。当你考虑某事时，即使它只是一个想法，也可能是令人难以抗拒、具有压倒性的 。你蜷缩成胎儿的姿势，试着把想法从你的脑海中推开 。有些事情你可以拖着自己去做，比如去冰箱找食物，去洗手间，或爬回床上 。你隐约记得那种快乐的感觉，但它好像不会再发生了 。你正在尖叫逃避，但你的身体拒绝合作 。
运动是重启大脑化学正常化的最佳方式之一 。但是，当你感到抑郁时，运动的想法是你脑海中最远的东西，你甚至不能走到浴室 。
然而，无论你使用何种其他策略，例如药物或心理治疗，都不要只是单纯地等待能量突然出现 。开始运动，即使完成最微不足道的小目标，也会开始改变大脑的化学反应，而这些小的化学变化最终将令人愉悦 。
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