红糖白糖冰糖的区别
着凉了喝姜糖水，一定要用红糖；每种糖的作用是不一样的 。我们在饮食中用到糖时，要提醒自己：糖，不光是一个调味剂，它自有它的作用 。如果糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反 。
当用糖来调味，搭配食物的时候，首先要掌握一个大的原则，就是根据糖类的温性和凉性，来判断什么时候该用什么糖 。
红糖可补血、活血化瘀
虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的 。红糖是一个很好的东西，女性朋友一般都比较熟悉它，它是补气血的 。
女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露；此外，调治风寒感冒的时候，我们要用到红糖；调理脾胃虚弱，红糖也不可少 。
女性都想补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法 。一味地补是不行的，一定要把旧的瘀血化掉了，才方便新血的产生 。
所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好 。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场 。
红糖不是女性的专用品，体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用 。红糖营养丰富，且含糖量低，在白糖、红糖、冰糖中，如果你用同样的量，红糖的糖分是最少的 。因为它是初榨出来的糖，含糖量只有95%，剩下的是矿物质和维生素 。
跟白糖相比，红糖含有更多对我们人体有益的东西 。红糖所含的微量元素对人体的造血机能，有很强的刺激作用，这正是它能补血的关键 。
日常生活中，你可以考虑在烹调饮食时，尽量用红糖来代替白糖，这样就可以让家里人有更多的机会吃到红糖，既控制了糖的总体摄入量，又利用到了红糖的营养 。
红糖不宜下锅久煮，一般用来做凉菜比较适合 。凉拌菜里放一点点红糖，口味会更好 。且生拌的菜多半寒凉，用一点儿红糖还可以暖胃 。
红糖是成块的，不如白糖溶解快，最好不要直接拌菜，等在调味汁里搅化了以后再放 。
有一点大家要注意，红糖矿物质丰富，容易产生化学反应 。你如果用红糖来烹调食物，要注意不要让它在锅里加温时间太长 。尤其是在你用铁锅的时候，更容易和红糖产生化学反应，所以红糖一般在起锅时放比较好 。
* 注意：
红糖是温性的 。热性体质的人要慎用，吃多了容易生湿热 。小孩子也不适宜多吃红糖 。一年四季中，春季要少吃红糖 。
冰糖可润肺、清火
和红糖相反，冰糖是凉性的 。如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒就是冰糖 。
红糖适合夏天和冬天吃，而冰糖适合春天和秋天吃 。春天，天气刚开始慢慢热的时候，会有很多人容易咳嗽上火、干咳 。如果是没有痰的干咳，就可以用冰糖 。它既能清火，还可以润我们的肺，清除肺热 。
春天我们用到冰糖的机会，会比红糖多一些 。如果平时爱喝红糖水，那春天你就可以适当减点儿量 。因为红糖是温性的，有可能会引起上火 。
白糖可解毒、调治急症
白糖是我们平常用得最多的调味品了，但因为白糖是经过提炼的，里边的营养素已经很少了，它主要起一个调味的作用 。且白糖还含有大量的糖分，吃多了会影响身体健康 。
有时我们在饮食保健中，也会用到白糖 。因为它有一定的润肺、清肺热的作用 。不过，冰糖清肺热的效果更好，炖汤品时首选冰糖 。
白糖，还有一定的解毒作用 。
实际上，所有甜味的糖类都有一点儿解毒的作用，而白糖由于糖分的含量非常高，效果比较快 。以前，如果有人吃了一些有毒性的东西，在紧急情况下，人们就会给他马上灌白糖水来解毒 。
喝白糖水也能中和鱼虾的毒 。比方说吃螃蟹，不应该放红糖 。因为螃蟹是寒性的，红糖跟它有冲突 。所以，吃完螃蟹以后，建议大家可以喝一碗姜糖水 。
喝完以后，你会觉得肚子里面暖洋洋的，很舒服 。有的人突然肚子疼、不舒服了，马上喝热的白糖水，有缓解疼痛的作用 。
如果你能够鉴别出自己腹痛是寒性的，可以喝红糖水 。但如果突然肚子有点儿痛，无法马上判断，那用白糖是比较方便的选择 。有的人一天没吃饭，感觉头晕，这是低血糖的反应，马上喝一杯白糖水也能缓解 。
我们习惯上烹调都用白糖，一个原因是白糖溶解快，还有一个原因是红糖不适宜久煮 。
但白糖是一种偏酸性的食物，吃下去以后，会让我们的血液偏向于酸性 。人的身体要在偏于弱碱性时，才能保持健康状态 。
【红糖白糖冰糖的区别】如果血液长期偏于酸性，我们体内的毒素会堆积 。所以，大家用白糖的时候，尽量控制它的用量，这样会比较健康一些 。
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