延缓衰老的食物，可以延缓衰老的食物。
爱美之心人人有 ， 所有的女生最担心的事情就是变老 ， 而变老却是每个人都无法避免的过程 ， 女人一过了25岁之后 ， 各项机能开始慢慢地老化 ， 人都会老 ， 皮肤也会越来越松弛、粗糙等等 ， 如何让自己抗拒衰老呢?延缓衰老的食物有哪些?
吃什么可以抗衰老
1、西红柿
西红柿是一种很常见的抗氧化食物 ， 这对于肌肤抗衰老很有帮助 。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素 ， 茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍 ， 抗氧化的战斗能力很是强大哦!
2、深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润 ， 而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类 。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素 ， 三文鱼的橙红色即来源于此 。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍 ， 能有效抗击自由基 ， 延缓皮肤衰老 ， 同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害 。专家建议 ， 中国人的餐桌上应该多些深海鱼 ， 最好一周三次 ， 特别是三文鱼 ， 它对于各个年龄段人群的健康都有益处 。
【延缓衰老的食物，可以延缓衰老的食物。】香煎三文鱼
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