冬天就要喝冬天的茶，适合冬天饮用的茶。
【冬天就要喝冬天的茶，适合冬天饮用的茶。】为什么冬天要多喝茶?因为在冬天人的活动力降低，肢体也会变得僵硬迟钝，适当喝些性温的茶可以温暖身体，增强抵抗力 。为什么冬天要多喝茶?
适合冬季喝的养生茶
1、手脚冰冷——普洱茶
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜 。
2、增强体能——红枣茶
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料 。
3、预防流感——红茶
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
4、补肾抗衰——黑豆茶
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用 。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用 。
5、上火解燥——银耳茶
做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖 。银耳以轻松浸泡至软，洗净 。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟 。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可 。
桂圆红枣姜茶
冬天喝茶注意事项
1、要根据自身的体质选择适合自己的茶叶种类进行饮用 。
2、不要喝放置时间过长的茶 。
3、喝茶要注意不要空腹饮用更不要空腹喝冷茶 。
4、新茶并非越新越好，喝法不对反伤脾胃 。
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