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三个过程，帮你用最舒服的方法处理他的冷暴力

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冷暴力，看到这个词，你会想到什么？
冷漠、冰冷、逃避、疏远、恐惧、折磨……
反正，没有一种感受，是好的 。
可是，冷暴力却无处不在 。
心理学博士刘吉吉历时16个月，足迹遍及北京、天津、武汉、长沙四大城市、两千多个家庭 。结果表明，70%以上的家庭都有过或正处于不同程度的冷暴力 。
前两年，全国妇联的一项抽样调查表明，每年约40万个解体的家庭中，25%缘于家庭冷暴力 。
冷暴力，真的是摧毁感情的一大杀器！
遇到冷暴力，大家会怎么做呢？我们先看看几位学员的回复：
茉莉：道歉啊，求他，可时间长了他越来越过分，我真是为了他什么都做了，结果他无动于衷，忍了半年多，最后真的是心凉了，攒够了失望分手了 。
晓月：冷暴力？我遇见好几个，他只要冷暴力，我就闹，爱我的话还这样对我？再说了，以前没在一起的时候怎么不冷暴力，追到手了说自己累了烦了嫌我粘人了，真是好笑！
子雅：他冷我也冷呗，看谁能熬过谁 。
晴晴：我一般会问他怎么了吧，但是每次问他都会说“没事”“你不用管”“我想静静”之类的，一开始我还能忍，后来一直这样，我就说你要再这样我们就分手 。
以上这些方式，相信大家应该经常看到或者自己实践过 。
【以愤怒来回应对方，这仅仅是一种情绪上的发泄，不仅对解决事情没有帮助，还可能会加剧冲突】
【恳求对方或者自己低头道歉，他可能只会“蹬鼻子上脸”】
【两个人互相“制冷”，恐怕冷着冷着就“凉了”】
【用“分手”做要挟，最后还是免不了分手的结局......】
面对肢体或者语言的暴力，我们还能反抗或者争吵，即使最后没有达到理想的结果，至少两个人还是可以表达自我的 。
但，冷暴力最可怕的点就是：不管你给予什么反应，纠缠，作闹，威胁分手，好好沟通，对方就像是一堵墙，一律不接你的茬，让我们一拳打在了空气上，连风声都只有自己能听见 。
冷暴力，好像解决不了，也没有解决任何问题，可是，他们为什么还要冷暴力呢？
01
原生家庭影响：缺乏解决问题的能力
人的行为模式会从两个方面获得：
一是先天的，来自基因 。
另一个是来自家庭教育和社会教育 。当孩子从小受到家庭暴力的侵害，长大后就可能会反过来对其他家人实施暴力，因为他习惯了这样的沟通模式 。
一些冷暴力的实施者，他们没有解决问题的能力，更不擅长去表达和沟通，实际上也是受害者，电视剧《三十而已》里的陈屿就是这样一个角色 。
年少时的陈屿就是一个家庭关系很差的孩子，父亲离开家庭的时候，妈妈紧紧的抱着弟弟，而陈屿则孤单的站在另外一边；弟弟犯错，陈屿一声不吭地当“替罪羊”；家里有什么好的东西会让给弟弟......
妈妈没有教会他怎么去表达爱和沟通，只有隐忍和承受，而父亲的出走也让他缺少了正常夫妻间的相处能力 。
陈屿和妻子钟晓芹的生活，不像是夫妻，更像是合租室友，两个人各洗各的衣服，各自养宠物，回到家交流极少，这也正是让备受父母宠爱的钟晓芹无法忍受的地方，感觉自己的婚姻只有形式，毫无温度 。
和这样的伴侣在一起，真的很累，因为对方的“冷暴力”背后，也有着属于自己的无奈和痛苦，
他们不但没有解决问题的能力，还没有足够的自知力来了解自己的问题，所以，他们很难有有改变的欲望 。
这可能就需要我们付出精力去陪伴和引导，两个人才有慢慢解决问题的可能 。
02
逃避责任：不想去解决
更多的人，他们的冷暴力并不是出于“不能解决”，而是“不想解决” 。
换句话说，冷暴力是他们的目的 。
他们的冷暴力更多带着“情感操纵”的目的，而不是真的“我想冷静一下” 。只有当你道歉、恳求或屈服他们的要求时，他们的冷暴力才会暂时告一段落 。
【三个过程，帮你用最舒服的方法处理他的冷暴力】曾经有个学员惜玉，因为冷暴力的问题找到我 。
惜玉跟男友一直是异地恋，刚开始两个人互动还比较频繁，一旦产生矛盾，男友就会开启冷暴力模式 。
不再主动给惜玉发消息，惜玉发的微信对方也都是有时回，有时不回，即便是回复，也是冷漠的几个字 。问原因，得到的回答都是：在忙、忘了、没时间、不知道回什么 。
问得多了，对方就会说“我们都冷静一下吧”，然后像缩头乌龟一样不回复消息，直到惜玉主动妥协，满足对方，对方才会出现，好像什么都没发生过一样 。
惜玉对这样的情况几乎要抓狂了，三天两头整这出，问题还是没有解决，不管自己说什么，对方就像一个木头，我到底哪里做的不好啦？这个恋爱还怎么谈！
03
我可以舒服的解决冷暴力吗？
首先，学长必须要说的是，冷暴力的本质就是暴力的另一种形式，是“杀人不见血”的一种手段，我们不支持更不提倡这种行为！
面对冷暴力的人，我们抓狂又痛苦，冷暴力能解决吗？能，网上有太多应对硬暴力的攻略，但是，太多都是费时又费力 。
很多学员说，要是这么难，我为啥不找一个新的呢？干嘛要去拯救他？
所以，他们会问我，学长，有没有什么办法，能够让我舒服的解决对方的冷暴力？
当然有！
学长这里就毫无保留地分享自己独家应对冷暴力的秘诀：
之前，学员艾琳跟老公吵架了，老公也选择了惯有的冷暴力方式 。
这时候，我让艾琳先做了第一件事，就是：
（1）不恋战，尽快离开战场！
感情中两个人有矛盾是不可避免的，当对方出现冷暴力后，不要去争论对错了，恋战只会让战争扩大 。
你需要先退一步，首先可以避免被情绪主导行动，其次，可以给彼此喘息和冷静的时间和空间 。
要知道，冷暴力当下就是他的需求，你暂时满足对方的需求，对方才愿意心平气和跟你沟通 。
（2）自我反思，找到对方冷暴力的原因 。
对方冷暴力，一定是有原因的，找到原因，才能解决根本问题 。
所以，这就需要我们先进行深刻而全面的反思，再去跟对方沟通 。
当然，也许你并不知道原因，或者即便是知道了，也不一定是真正的原因，那怎么办呢？
试探！
艾琳就是不知道原因，我让艾琳在两个小时后找到老公，询问对方：
看你现在的状态，我知道你一定很难受，你现在这样，肯定有我做的不够好的地方 。
我想知道最近你怎么了？我感觉很伤心，因为我很想要维护我们的这段感情，你选择用这样的方式面对，是怎么想的呢？我现在可以做一些什么来帮助我们变得更好呢？
可惜，问完之后，老公还是冷战 。
艾琳沮丧地问我怎么办，我说没关系，我们先等等 。
过了几个小时，我让艾琳去找了老公第二次，又表达了一次之前的意思 。
遗憾的是，老公依然不为所动 。
艾琳说，不会还要找第三次吧，我说是的，但是也不一样 。
第三次，我让艾琳又间隔了一天去找对方，告诉对方，这是我第三次来找你解决我们之间的问题，我已经为我们的关系努力过了，也一直想了解到底是怎么了 。如果你还在意我们的关系，我希望我们能一起聊聊这件事儿 。如果你还是这样，那我只能认为，是你让我们的关系到了现在这个地步 。
为什么这么说呢？
因为很多冷暴力的人都是在回避责任和压力，逼迫对方承担焦虑 。但事实上，他们也有焦虑 。
这时候，我们需要放大对方的焦虑，把对方的责任还回去，告诉对方：我不会因为你的冷暴力放弃你，我已经努力过了 。而你还是这样，那么我们关系破裂的责任，是你造成的 。
艾琳表达之后，老公终于绷不住，跟艾琳认真沟通了问题 。
其实，问题只要能说出来，就很好解决了 。
当然，很多人的冷暴力情况并不完全一直，不是所有的关系都适合以上的方法，具体情况还需要具体分析，但是只要方法用得好，没有打破不了的冷暴力！
我是学长，如果你也有冷暴力的问题，欢迎找我聊聊，希望带你走出冷暴力的阴霾，迎来幸福美满的爱情！

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