【养颜】哪些食物的抗衰老功能最好不想变大妈这些食物一定要多吃

对于女人来说，最害怕的是什么?答案不是没钱，也不是变胖，而是最害怕变老!现代的女性都非常重视如何抗老，只要一过了25岁，就会开始买各种各样的抗衰老产品，来好好保养自己的皮肤。但是，你知道吗?抗衰老并不是外敷护肤品就可以了，还有配合食物的内调，才能让抗衰老的效果更加明显哦!

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在这里，小编整理了【超级抗衰老，却又很普遍的6种食物】，这些食物即使再讨厌、再不喜欢，也要去尝试，多吃还有可能让你越吃越年轻哦!不想变大妈的你，赶快来follow下吧!

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【1】小黃瓜相信许多人都知道「小黃瓜」具有吸脂减肥的功效，常常会被人当成减肥的圣品。但是，你们知道吗?「小黃瓜」含有丰富的维生素E ，除了能够淡化色斑、抑制黑色素的产生之外，它还是最主要的天然抗氧化剂之一，能够减缓身体的衰老速度哦!另外，「小黃瓜」中的二氧化矽成分也能够帮助我们对抗皱纹，而它的葫芦素C成分则能够帮助我们达到抗肿瘤的作用哦!

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【2】番茄谁和小编一样都喜欢吃番茄炒蛋呢?如果是的话，那你一定不容易变老哦!「番茄」中含有丰富的【番茄红素】。有科学家曾经表示过，【番茄红素】清除自由基的能力，远远超过了维生素C、维生素E等，它最大的作用是抗氧化，多吃不但能帮助我们抵抗衰老，改善皮肤老化，让皮肤变得白里通透，还可以减轻紫外线对皮肤的伤害，甚至是还可以有效的降低女性患子宫颈癌的几率哦。

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【3】橙子酸酸甜甜的橙子，不但味道分房，还非常开胃。别看它一颗小「橙子」，其实它的作用非常多哦!「橙子」中的果酸能够促进肠道的蠕动，帮助排便，具有醒酒、解油腻的作用。再加上，它含有丰富的维生素C不但能够淡化黑色素，到达美白和抗衰老效果，还可以对抗辐射对人体的造成的不良影响。另外，它还是抗癌的重要水果，能够预防食管癌、胃癌等。

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【4】柠檬一提到「柠檬」，相信大家都知道它有非常多的好处!每天喝一杯柠檬水，不但能够起到护肤和美白的作用，它还可以帮助减肥。其实，除了这些功效，「柠檬」还可以预防牙龈出血、淡化黑斑和雀斑。有句话说「常常生气的人，最容易变老。」不知道大家有没有发现，柠檬具有一种神奇的功效，就是会让人的情绪变得比较乐观和不易发怒哦。虽然柠檬好处众多，但是来经期的女生记得不要喝哦，避免腹痛。

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【5】奇异果奇异果被誉为是水果中的「维C之王」，一颗奇异果的维生素C含量是一个人一天内所需的两倍。除此之外，它还含有丰富的维生素E、胡萝卜素、可溶性膳食纤维，营养非常丰富，能够改善便秘，促进消化，还可以去除头屑，起到护发的作用。另外，它还可以降低胆固醇、抗氧化和康衰老，并且锁住皮肤水分、净化皮肤哦。