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【奶水质量】哺乳期吃辣会影响奶水质量吗 哺乳期吃辣会导致回奶吗

生活知识哺乳期吃辣奶水质量回奶

哺乳期妈妈非常关心的一个问题就是奶水质量 ， 毕竟奶水质量好 ， 宝宝的营养才更好 ， 所以在哺乳期吃辣的问题上也让很多妈妈好奇 ， 哺乳期吃辣会影响奶水质量吗？哺乳期吃辣会导致回奶吗？下面电脑知识网小编就来说说 。

哺乳期吃辣会影响奶水质量吗母乳妈妈吃辣不影响奶水质量 。
有些哺乳期妈妈吃了辣椒、花椒等辛辣的食物后喂奶 ， 发现宝宝长痘痘、脓疱疹或者湿疹 ， 就自责地认为是自己饮食不当导致 。
事实上 ， 宝宝出现疱疹或湿疹等皮肤问题 ， 跟自身皮肤屏障、外界环境、过敏反应的关系更大 ， 跟妈妈们吃不吃辛辣刺激的食物没有关系 。
需要注意的是 ， 妈妈们不要用接触过辣椒的手触碰宝宝 ， 把双手清洗干净后再接触宝宝的用品和自己的乳房 ， 这样就不用担心辣椒素对宝宝娇嫩的肌肤造成影响 ， 引起小宝宝的不适感 。

哺乳期吃辣会导致回奶吗【【奶水质量】哺乳期吃辣会影响奶水质量吗 哺乳期吃辣会导致回奶吗】哺乳期也可以吃辣 。
吃辣椒不会导致回奶或者奶水变少 ， 辛辣食物比如花椒、八角等香料会回奶的民间传说很多 ， 但事实上 ， 没有任何的科学研究证明某些食物可以有效回奶 ， 包括辣椒在内 。 实际上 ， 真正影响乳汁量的是哺乳频率和乳房排空情况 ， 哺乳越频繁 ， 乳汁分泌量也就越多 。
有些母乳妈妈在吃辣后 ， 发现宝宝当天可能变得不愿意吃奶 ， 担心是因吃辣导致的奶水「味道」改变 。
首先 ， 宝宝厌奶可能的原因有很多 ， 不一定和妈妈吃辣有直接关系 。 其次 ， 如果妈妈们真的担心 ， 短期内避免过辣的食物就可以 ， 宝宝吃奶的情况一般也会随之好转 。

如何提高母乳质量？
1、早开奶、勤哺乳
开奶时间越早 ， 越能刺激乳母泌乳和排乳 ， 不要头几天乳汁不足 ， 就放弃哺母乳 。 因为母亲在分娩后2-7天正处在泌乳期 ， 乳汁由少到多有个过程 ， 在此期间 ， 只要给宝宝频繁哺乳 ， 母乳就一定会多起来 。
2、保证营养、增强体质 。
母亲饮食及身体营养状况 ， 直接关系到乳汁的质量 。 哺乳期母亲所需的营养物的质和量 ， 都比一般妇女要高 。 即所食的粮食要新鲜 ， 多吃含有丰富蛋白质的食物 ， 如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等 ， 各种新鲜蔬菜、水果 ， 要多喝汤 。 饮食多样化 ， 不要偏食 。 母亲吃得好 ， 自身健康 ， 泌乳充足 ， 才能保证婴儿健康成长 。
3、心情舒畅 喂奶顺利
妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪 。 家庭成员尤其是爸爸要多为她创造宽松的环境 ， 促进乳房泌乳和排乳 。
4、生活规律、注意休息
孕妇在分娩时精神、体力消耗很大 ， 需要较长时间恢复 。 然而实际上许多乳母得不到充分的休息 ， 有的还需昼夜照料孩子 ， 这就影响泌乳质量 。 所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作 ， 使乳母有较多时间休息 。 但休息不等于卧床 ， 乳母也应做适度活动 ， 才有助于身体恢复 ， 也有助于泌乳 。
5、谨慎用药
许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内 ， 所以乳母用药当慎之又慎 ， 用药前应详细阅读药品的说明书 ， 最好按医生指点用药 。
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