【排毒汤】降火排毒汤怎么做好喝夏季必煲的降火排毒汤做法分享

降火排毒汤怎么做好喝?夏日的炎热加上大家都不爱喝水只爱喝冷饮，很容易导致身体虚弱而生病的。今天要介绍大家4款很适合马来西亚天气的清热养生汤，不仅可以消暑降火清痰，更可以美颜呢～食材到处都能找到，做法也很简单哟～

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夏季必煲的降火排毒汤做法分享一、雪梨苹果猪骨汤
夏天心烦气躁，食欲不振的时候可以试试这款雪梨苹果汤哦～雪梨润肺消燥、清热化痰 ;苹果则能止渴很适合在马来西亚这个365天都是炎热的天气煲。但是要注意的是脾虚的人不宜喝多，但与滋养补虚的猪骨搭配还是可以的。

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材料：雪梨 x1，苹果 x1，排骨、枸杞适量
做法：
1. 雪梨去皮切块(不要梨心哦，不然汤会酸);苹果去皮切块。
2. 排骨冷水入锅，加姜片可以有效去腥，去掉浮沫。
3. 然后把雪梨，排骨，苹果，枸杞倒入汤锅中，大火煲开后，小火煮1个小时即可。

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二、莲藕排骨汤
人人都爱喝的莲藕排骨汤也有降火排毒的功效，味道清甜，男女老少都爱喝!莲藕热量很低，像马来西亚这样常年都是炎热的天气喝莲藕汤再适合不过啦，而且做法也非常简单～

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材料：排骨适量，莲藕 x1，萝卜 x1，玉米 x1
做法：
1. 玉米、莲藕、萝卜去皮切成块备用。
2. 锅里烧开水把排骨焯一遍，加入姜片去腥。
3. 依次把排骨、玉米、莲藕、萝卜放到煲锅里，加稍微没过材料的清水，大火煮开后转小火煮约1个小时即可。
4. 最后适量将点盐调味。

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三、老黄瓜瘦肉汤
老黄瓜汤虽然卖相没有很好看，但味道是一流的!它也还有丰富的维生素和纤维素可以帮助降低胆固醇很适合那些胆固醇高的朋友，经常喝能帮助我们排宿便，老黄瓜还能帮助减肥，因为它能抑制糖类物质转化为脂肪，想减肥的宝宝可以尝尝哦～

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材料：老黄瓜 x1，排骨、红枣、枸杞适量
做法：
1. 把老黄瓜洗干净，把籽去掉，切块备用。
2. 把红枣枸杞洗干净备用。
3. 排骨用烧水烫过备用。
4. 把所用材料放入烧开水的热锅中，熬大约2小时即可。
四、苦瓜豆腐汤
大家看到苦瓜不要怕，味道没有名字那样苦，只要你处理过再吃的话是没有那么苦的。苦瓜清热解毒，含有丰富的维生素可以有效清除体内的热气和滋养肌肤。听说苦瓜汤可以减少脸上或嘴角长的痘痘，E编已经亲自测试非常有效，有需要的朋友可以试做一下哦～

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材料：苦瓜 x1，豆腐 x 1块
做法：
1. 苦瓜洗干净，取粒，切片然后用盐腌制一会。
2. 豆腐洗干净，切片。
2. 开火，锅倒入油烧热，略微降温后加入苦瓜片翻炒几下，倒入开水，放入豆腐，煮大约40分钟即可。
大家切记以上的汤的功效都是降火去湿气，如果体寒或者身子弱的宝宝就少喝点啦～关注+收藏"IT技术网"官网，还会有更多更精彩的教程等着你哟~