【南瓜派】燕麦南瓜派在家怎么做好吃怕胖就吃这个低卡低脂无糖的燕麦南瓜派

燕麦南瓜派在家怎么做好吃?想要减脂油想要吃甜食的仙女们有口福了!介绍你们一款可以轻轻松松自制的低卡无糖燕麦南瓜派，只需几样材料就可以完成了!还在等什么?快点动起来吧!
【【南瓜派】燕麦南瓜派在家怎么做好吃怕胖就吃这个低卡低脂无糖的燕麦南瓜派】

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低卡低脂无糖的燕麦南瓜派的做法分享材料：
200g 南瓜、1 根熟透香蕉、70g 即食燕麦片、1 粒鸡蛋、15g 面粉、30ml 牛奶、3 颗草莓、椰蓉适量
做法步骤：
1. 将1根熟透香蕉压成泥，再混合70g即食燕麦片搅拌均匀后，静待5分钟。
2. 在烤盘上刷一点黄油，再把香蕉燕麦泥铺满在烤盘里面做成派皮，放进烤箱里烤180度10分钟。

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3. 将200g南瓜切成块后再蒸熟，然后加入1粒鸡蛋，15g面粉和30ml牛奶并倒入搅拌机搅拌成糊。
4. 取出派皮后倒入搅拌好的南瓜糊，再放入烤箱180度烤20分钟。

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5. 最后用3颗草莓和椰蓉装饰就可以享用了!
做法是不是很简单?重点是整块南瓜派的卡路里大概是583kcal，特别适合正在减脂的仙女们。这款低卡无糖燕麦南瓜派不但可以把它当成早餐，也可以把它当成下午茶，而且一大块可以分成好几餐啊!
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