1、要养成好的饮食习惯 ， 三餐按时吃 ， 不暴饮暴食 ， 吃饭不要吃得太饱 ， 不要吃辛辣冷的食物 。
2、小米粥 。 大家都知道喝小米粥是养胃的 ， 所以在平常的生活中 ， 可以自己煲粥喝 ， 而且喝热粥 ， 可以使肠胃得到滋养特别是早上的话 ， 有利于消化而且很好吸收 。
3、饭前喝汤 。 饭前喝汤是一个很好的习惯 ， 饭前喝汤可以暖胃 ， 而且可以增强饱腹感 ， 也可以养胃 。
4、少吃不易消化的食物 。 特别是油炸的食物尽量要少吃 ， 对胃的刺激性很大 。
【【健康】肠胃不好的人怎么养胃 肠胃不好的人应该怎么养胃】
推荐阅读
- 【独居】女生独居买多大的房子比较好?女生买一室一厅的房子还是公寓
- 【美食】茄子炒青椒 做茄子炒青椒的步骤
- 【美食】冲泡茶叶和浸泡茶叶的区别 煮茶和泡茶有什么区别
- 【处理方法】新刀买回来就是直接用吗?新刀具买回来怎么处理
- 【健康】经期饮食注意什么 经期饮食禁忌
- 【健康】吃什么可以消肿 以下食物一定要试一试
- 【干涩】戴隐形眼镜干涩时滴什么?润眼液是戴上隐形眼镜后滴吗
- 【育儿】科学备孕需要注意什么 孕前注意什么
- 【生活】如何解决选择困难综合症 解决选择困难综合症的方法
- 【泡脚】三伏天泡脚出汗排湿吗?三伏天泡脚几天泡一次