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【脱发】不熬夜真的可以防脱发吗 为什么会有熬夜掉头发的感觉

生活知识脱发掉头发不熬夜

很多人会有熬夜掉头发的感觉 ， 这和人在熬夜时候的精神状态有关 ， 当然熬夜也是会对脱发有一定影响的 ， 那么 ， 不熬夜真的可以防脱发吗？为什么会有熬夜掉头发的感觉？下面电脑知识网小编就来说说 。

不熬夜真的可以防脱发吗不熬夜不一定不会脱发 ， 但是熬夜一定会诱发脱发!
熬夜的科学术语是睡眠剥夺 ， 单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发 。
熬夜不是导致脱发的主要原因 ， 但是 ， 熬夜对于身体还是有影响的 ， 所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数 ， 经常的熬夜会导致肝肾亏虚 ， 而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要发生在晚上 ， 特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。 除此之外 ， 也有的人经常的熬夜 ， 也会导致头发油腻 ， 如果不经常的洗头发 ， 也会让头发如干草一般 ， 容易脱落的 。 所以 ， 我们应该尽量减少熬夜次数 ， 降低脱发概率 。
除此之外 ， 熬夜还会间接影响人的情绪：
熬夜、失眠通常伴随着焦虑、烦躁、压力大等负面情绪 。 这时候我们的身体会释放应激激素“皮质醇” 。 皮质醇增加炎症因子释放 ， 激发头皮毛囊的免疫反应 ， 使头发过早进入衰退期 ， 加速毛囊萎缩 ， 导致脱发 。
熬夜带来的睡眠不足 ， 会导致白天精神涣散 ， 反而更容易引起神经过度紧张 。 长此以往 ， 血液运行受到影响 ， 毛囊供血不足 ， 摄取的营养也会大幅降低 ， 头发也就越来越少 。

为什么会有熬夜掉头发的感觉
因为大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态 ， 持续性的大脑皮层兴奋 ， 会使得头发得到的血氧滋润减少 。
头皮组织知识靠颈动脉的侧支供血 ， 大脑越兴奋 ， 从及动脉输送过来的血液就越向脑补集中 ， 相反树洞到侧支血液就会减少 ， 头皮组织会因为供血不足而变得缺少弹性 ， 无法得到足够的影响 ， 导致毛囊营养不良 ， 头发就会变得细软 。
除了自愿熬夜还有被迫熬夜的情况 ， 因为失眠导致的熬夜 ， 人就会出现焦虑：现在还不睡明天肯定没精神工作\学习 ， 于是激活了压力相关的基因 。
目前已经有研究表明 ， 压力会引起弥散性脱发和休止期脱发 。
弥散性脱发就是头发发量整体变少 ， 头顶发缝稀疏 。
休止期脱发 ， 就是头发提前从生长期到休止期的脱发 。

我们的毛囊的生命周期有生长期、退行期、休止期三个阶段 。
因为熬夜产生的压力 ， 会使身体内部的各种平衡调节收到干扰 ， 激素水平出现异常 。 其中精神压力所释放的荷尔蒙会作用于毛囊 ， 使其提前进入休止期 。
好在如果是普通的熬夜引起的压力导致的脱发 ， 在压力消除之后 ， 头发会继续生长 ， 恢复成以前的样子 。
从医学的角度来讲 ， 脱发的根本原因是雄激素以及遗传 ， 当人体内的睾酮（男性体内的重要雄激素来源）和Ⅱ型5α还原酶合成后 ， 会产生一种名叫双氢睾酮（DHT）的雄激素 。 我们的毛囊对DHT十分敏感 ， 在其影响下毛囊再生过程会遭到阻断 ， 使其渐进式缩小 ， 导致头发逐渐变得更薄、更短、更浅 ， 最后毛囊再也无法生成毛发 ， 从而造成脱发 。

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