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紫苏油里面的营养元素含量丰富， 常食用它可以抗过敏、提高记忆力、抗癌等 。 一般我们把它直接涂抹在食物上面食用， 营养价值会更高 。 但是喜欢吃这种油的朋友不要长期汁吃它， 还需要和别的食用油搭配起来吃会更好 。
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