1、在饮食方面 ， 尽量避免寒、凉、生、冷等刺激性食物 ， 多吃温性食物及新鲜水果蔬菜 ， 并通过适度锻炼增强身体的抵抗力 ， 在一定程度上可以防治过敏性鼻炎 。
2、如有不良的生活习惯或在某一时间段内过度劳累 ， 人体免疫力降低、抵抗力下降 ， 可能会加重过敏性鼻炎的发病症状 。
【过敏性鼻炎的自我疗法】3、患有过敏性鼻炎的人尽量避免吸烟、饮酒 ， 生活起居规律 ， 减少到空气污浊的地方 。 室内需保持一定的湿度 ， 不要过于干燥 ， 如有需要 ， 可适当使用加湿器 。
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扩展资料；
过敏性鼻炎在发病初期症状与感冒相似 ， 一些人会误把过敏性鼻炎当感冒 ， 尤其是第一次患过敏性鼻炎的患者 ， 通常会吃感冒药却发现不见效 。
其实 ， 感冒一般为病毒感染 ， 是自限性疾病 ， 通常七天左右病毒感染会过去 ， 感冒症状会逐渐好转 。 感冒早期症状为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕 ， 同时伴有鼻腔的烧灼感 ， 可能还出现头疼、嗓子疼、浑身酸胀等全身症状
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