（1）精神紧张 。 有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以 对疼痛的感觉比一般人敏感 。 即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛 。 这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的 。
（2） 身体虚弱 。 有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住 。
（3） 激素影响 。 月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素 。 在孕激素作用下，分泌期子宫内膜产生能合成前列腺素，作用于子宫肌肉及血管平滑肌，使之收缩，影响子宫里的经血外流 。 子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈收缩，因此产生疼痛 。
（4） 子宫问题 。 有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛 。 有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛 。 有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经 血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛 。 有的人生殖器官有炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛 。
因此，减轻痛经可以喝红糖水，红糖有舒缓神经和活血化淤的作用,能促进子宫内淤血的排出并使人心情舒缓．如果是前列腺素引起的痛经，可以通过服用适量维生素e补充雌激素来缓解痛感，常说的避孕药可以止痛经，也是根据这个原理，避孕药的主要成份是雌激素．如果是宫颈过于狭窄引起的痛经，可以喝红糖水或益母草颗粒或多喝热水，用热水袋捂小腹起活血化淤的效果，促使堵塞在宫颈管口的经血尽快排出，这样痛感就会消失．
文章插图
痛经根据发病原因可分为两种，即原发性痛经和继发性痛经 。 因此，治疗方法也有较大不同 。
一、经期注意ING
1、避免接触冷水和洗冷水脚，再强的女汉子也不要拿自己的身体开玩笑，例假期间不要洗冷水澡，也避免吃辛辣食物.
2、经期一定要保重做好清洁工作，姨妈巾改换的时候就换，一个姨妈巾不要使用超过8个小时，易滋生细菌，勤换 。
3、经期间洗澡，尽量用淋浴，不用坐浴,你想想坐在一盆血水中都可怕 。
二、痛经缓解方法
1、红糖水
红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，挺管用的 。
2、热水袋
小腹是女生一定要保暖的地方,经痛无外乎小腹痛，可以用热水袋敷一下.
3、痛经按摩大法
one：掌擦腰骶部
方法：两手掌置于腰后，然后从腰部到骶尾部，由上而下按摩2分钟，直到这些部位有温热感即可 。
two:揉按太充穴
方法：用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，感觉到酸胀效果最好，持续3~5分钟 。
three:摩擦小腹
方法：双手重叠放在小腹中间，轻柔地、缓慢的按摩腹部，每次按摩10分钟左右，按至小腹内有温热感最好 。 然后休息5分钟，再用双手在小腹两侧，朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦，感觉小腹透热就好了 。 最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋(带脉穴)个6次 。
再次提醒，按摩只是解决隐痛的方法，而痛经的女性平时注意经期卫生，起居有规律，加强经期保暖，忌食生冷，避免过度劳累，保持情绪愉快，也都是非常重要的 。
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