中医告诉你吃什么最养胃还可以起到修复作用
现在的美食五花八门， 造成饮食不得当， 从而肠胃是非常容易受伤的， 若肠胃不健康了， 那么对于身体而言， 是非常不利的， 因为身体对于营养物质的吸收是离不开肠胃的消化， 所以一定要修复好肠胃， 那么吃些什么才有利于肠胃的健康呢?
山楂：消食化积、活血化瘀
山楂最擅长健胃养脾、促进消化， 因而可用于治疗食滞不化、内积不消、腹胀、腹痛、腹挥等症状， 是消油腻肉食积滞的药 。 可与神曲、麦芽同用， 以增强其消积之效；治疗腹胀，
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山药：补脾养胃， 生津益肺， 补肾涩精
山药用于脾虚食少， 久泻不止， 肺虚喘咳， 肾虚遗精， 带下， 尿频， 虚热消渴 。 肠胃不好的人很容易出现腹胀、肢体疲惫等等的状况， 而食用山药可以缓解胃部的不适 。
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桂圆：补益心脾， 养血安神
用于气血不足， 心悸怔忡， 健忘失眠， 血虚萎黄 。 李时珍曾说过：“食品以荔枝为美， 滋益则龙眼为良” 。 和荔枝性属湿热不同， 桂圆能入药， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
【中医告诉你吃什么最养胃还可以起到修复作用】
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莲子：补脾止泻， 止带， 益肾涩精， 养心安神
莲子营养十分丰富， 除含有大量淀粉外， 还含有β-谷固醇、生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素 。 古人说， 吃莲子能返老还童、长生不老 。 这一点固不可信， 但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值， 历代医药典籍多有记载 。
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