一、护肤的内涵 ， 首先是保护肌肤的完整、健康、平衡 ， 而不是破坏肌肤 。
二、护肤并不意味着护肤品的堆砌 ， 而是恰切满足肌肤所需 。 应当避免两个极端做法：过度护肤和疏于护肤 。
三、肌肤的健康是美的基础 ， 而肌肤的健康是全身健康的一部分 ， 生理上和精神上的协调、健康、平衡是保养肌肤的重要组成 。
四、护肤成功有3个基础：了解肌肤的状况和需求、选择合适的产品、正确使用 。 因此 ， 护肤品是护肤中的重要组成 ， 但绝不是护肤的全部 。 所以在咨询皮肤建议的时候 ， 请一定要讲清楚自己的情况 ， 如果有时间 ， 尽可能把你以前使用过的产品史、问题等讲清楚 。
五、我们承认护肤品、化妆品带来的心理感受 ， 但其最终效果是建立在生理和营养学基础上的 ， 应关注产品的成分 。
六、理性、中立、客观、全面 ， 避免各种极端主义 ， 对于未知的事物保持尊重和好奇心 ， 并积极探索 。
七、承认人的自然衰老在当前是一个不可逆转的过程 ， 因此我们的目标并不在于逆转时空、返老还童 ， 而是拥有在当前年龄下最好的状态 。
八、承认皮肤的自然规律 ， 以及皮肤的改善是一个渐进的过程 ， 追求速效美容在多数时候是危险的 。
九、护肤品、护肤方法在效果上有其局限性 ， 当问题严重到疾病程度时 ， 应当就医治疗 ， 或者采用医学美容手段处理 ， 而非继续尝试使用护肤品解决它们本来就不可能解决的问题 。
十、看到有人分享护肤方法、效果、产品时 ， 更应当关注分享者自身的状态 ， 因为你的情况和别人可能完全不同 ， 不能硬搬照套 ， 也可能这些分享本身就是出于欺骗 。
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1、皮脂膜 ， 附着于角质层外 ， 它的主要成分有保湿的神经酰胺 ， 抗炎的亚油酸、亚麻酸等脂质成分以及防晒的角鲨烯 ， 所以它有屏障、保湿、抗炎、防晒的作用 。
2、角质层：表皮的最外层 ， 由4——8层 ， 扁平无核的死细胞构成 ， 角质层厚薄对皮肤的颜色和吸收能力有影响 ， 从一个基底细胞的生产 ， 到角质细胞的脱落 ， 大约为28天为一个周期 。
3、 透明层：位于角质层下 ， 有纹路 ， 只有手掌、足底角质层厚的部位 ， 才有此层 ， 它是由2 - 3层透明扁平无核的死细胞构成 。 作用：它有很强的疏水性 ， 防止体内的水电解质的透过 ， 起保护作用 。
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1、维生素E祛斑法
做法：
（1）把维生素E、维生素A胶丸刺破 ， 涂抹在斑点处；
（2）每天3次 。 或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克 。
2、生姜祛斑法
做法：
（1）姜洗净、切成片或丝 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖10分钟 ， 再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀；
（2）每天饮用1杯 ， 可明显减轻斑点现象 。
3、茯苓祛斑法
做法：取茯苓适量 ， 将其研成细末 ， 用鸡蛋清调匀 ， 于每晚睡前涂患处 ， 晨起用温水洗净 。
4、银耳鹌鹑蛋祛斑法
做法：取水发银耳50克 ， 煮熟鹌鹑蛋3个 ， 加少量黄酒、味精、盐 ， 慢火炖烂后食用 ， 每天1次 。
5、黑木耳粉祛斑法
做法：取黑木耳适量 ， 将其洗净、焙干为末 ， 每日餐后热米汤送服3克 。
6、增白美容粉祛斑法
做法：
（1）西瓜仁225克 ， 桂花200克 ， 橘皮100克 ， 共研细末 ， 饭后用米汤调服；
（2）每日3次 ， 每次1匙 ， 尤适用于雀斑或面色蜡黄者 。
