不要空腹饮用;不要加热饮用;食用时间为饭后摄入life space的益生菌 ， 活性益生菌可以在肠道内定殖 ， 从而调节肠道各种不同菌群的平衡 。 益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响 ， 增强肠道的免疫功能
一般选择在饭后吃 ， 空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性 。 注意温度不要超过37摄氏度 ， 益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度 。 且服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌 。
益生菌早上补充效果最佳 ， 可在早餐前或同餐服用 ， 注意冲调温度不能高于37°C ， 即冲即喝 。 宝宝消化不好 ， 补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素 ， 可以帮助消化吸收 ， 改善肠胃功能 。
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第一、由于益生菌不是药品 ， 不是生病了才服用 ， 所以从宝宝出生就能够给她服用了；
第二、一般建议6个月以内的宝宝隔天服用1袋（如果宝宝很小 ， 如1、2个月的也可以从半袋开始服用 ， 就是一天半袋） ， 6个月-1岁的宝宝 ， 每一天服用1袋 ， 1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋 ， 4-7岁或7岁以上的宝宝 ， 每一天服用2袋；
第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用 ， 效果更好 ， 由于这时胃酸比较低 ， 有利于益生菌顺利到达肠道定植 。
建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌 。
通常人们想要调节肠道健康时会去选择活性益生菌 ， 活性益生菌能很好的为肠道添动力 ， 改善肠道微生态环境 。 但是值得注意的是 ， 活性益生菌很容易丢失活性 ， 比如接触高温、接触胃酸 ， 都会影响到益生菌的活性 。
当益生菌遇到高温 ， 活性会受到影响 ， 所以在服用益生菌时 ， 不要和高温水一起食用 ， 更不能用高温水冲泡 。
而人体内的胃酸 ， 也是会影响益生菌活性的 ， 所以会建议在吃完饭之后20-30分钟食用益生菌 ， 这时候食物进入到胃部 ， 胃酸浓度下降 ， 这时候来补充Life-space益倍适成人益生菌 ， 能尽可能减少胃酸对益生菌活性的影响 ， 所以建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌 。
活性被保护的益倍适益生菌到达肠胃之后 ， 能改善人体肠道微生态平衡、对肠道发挥调节的作用 ， 同时还提高人体免疫力 ， 所以会比较建议久坐、饮食不规律的上班族日常补充益倍适益生菌 。
【益生菌什么时间段吃效果好】无相关信息
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