肚子胀气怎么办？ 为什么肚子老是胀气
1.消化不良，一些常常吃刺激性比较大的或难以消化的食物，加上其身体体质也不够好，胃动力不足，那么就很容易导致肚子胀气；肠道菌群失衡，过多废气积在肠内，也会引发肚子胀气 。
2.胃肠功能紊乱，胃肠道中气体吸收和排出障碍，某些因素可减退胃肠蠕动功能，或使其消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象 。 另外，胃酸过多也是引起肚子胀气的原因，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气 。
3.器质性疾病，如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻、习惯性便秘等，这些疾病很容易导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象；在胃肠的积气过多，就会产生腹部不适，出现嗳气、腹胀、肠鸣亢进的症状 。
4.功能性疾病，如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，也会导致肚子胀气的发生，而且这些疾病通常是比较严重的，我们要给予一定的重视 。
肚子经常胀气怎么办
【健康知识|肚子胀气怎么办，肚子胀得难受该怎么办】肚子老是胀气的患者就应该注意饮食上的搭配，这样才能够很好地缓解肚子胀气，因为食物搭配不当很容易造成消化问题，如蛋白质与淀粉不宜一起搭配，牛奶不能与三餐同时饮用，糖不要与蛋白质或淀粉合用；无论吃什么东西都应该细嚼慢咽，避免张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，否则很容易带来胀气；平时应该多喝米汤，米汤和大麦粥有利于治疗胀气、排气及胃灼热等；适当喝醋，有助消化，或在早上喝一杯柠檬水；适量摄取高纤维食品，一下子不能摄入过多的纤维食品，这样很容易引起胀气 。
肚子经常胀气怎么办？ 在生活中，如果我们不在饮食和生活习惯上注意，是很容易导致肚胀不舒服的 。 尤其是对于一些喜欢吃生冷食物，喝冷饮的人来说 。 肚子胀痛可以说是家常便饭 。 如果长期以往下去，很可能导致肠胃出现严重的问题 。 甚至危及生命，所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己 。 尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害 。
如果肚子胀气不舒服，首先可以用手来按摩 。 可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩，这样有利于促进肠胃蠕动，也有利于身体内的胀气及时的排出，缓解肚子胀气的症状；其次，热水袋敷肚子 。 用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动，有利通气利便，可以有效地缓解肚胀的症状，毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；最后，保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候，多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动，也有利于肠胃的疏通和胀气的排出，可以说是非常有效的一个办法 。
一、用手掌按摩肚子 。 在肚子胀气的时候，最要紧的是加快肠胃的蠕动，让肚子里面积攒的气体能够加速流动，尽快的排出体外 。 用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩，可以促进肠胃的蠕动，有利于气体的流动和排出，可以有效的缓解肚子胀气的症状 。
二、用热水袋敷肚子 。 肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气，导致肠胃不通畅，气体积压而胀气，可以使用热水袋放在肚子上，这样可以促进肠胃的通畅，在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感 。
三、保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候，可以进行适当的运动，这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动，加快身体新陈代谢的速度，另一方面有利于通气顺肠，可以大大缓解肚子胀气带来的不适感 。
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