神经衰弱怎么办呢？ 神经衰弱怎么办？可以从下面要求做起，建议可以使用宜郁桉茶宁神安心，调节情绪 。
1、正确认识自己 。
要对自己的社会适应能力，自己的体能智力等有一个全面的认识 。 避免接受一些自己完不成的工作，给自己造成一定的心理压力，要乐观向上，不能杞人忧天 。
2、培养开朗的性格 。
如果自己是比较内向的性格，可以注重自己外向，乐观，积极，阳光的性格培养，每天给自己一个开心的理由，多与人沟通勇于表达自己的想法，培养对别人的信任感 。
3、提倡顾全大局 。
要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展 。
4、自我调节 。
那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了 。 对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度 。
5、求助 。
如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!
关于原因：
心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠 。 例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝 。
人体的“生理时钟”受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠 。
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品 。
外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等 。
睡眠环境突然改变 。
生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等 。 影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响 。 不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱 。
4、自我调节 。
那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了 。 对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度 。
5、求助 。
如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!
关于原因：
心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠 。 例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝 。
人体的“生理时钟”受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠 。
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品 。
外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等 。
睡眠环境突然改变 。
生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等 。 影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响 。 不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱 。
脑神经衰弱怎么办 建议用平常心态去对待这个世界，不以物喜，不以己悲，调节好自己的心情，有利于神经衰弱的康复，前期建议你可以先使用怡郁桉茶 。 主要就是针对失眠多梦，入睡困难，神经衰弱等人群使用的 。 神经衰弱的治疗，除了医生的药物治疗，心理治疗，我们自己还可以这样做：
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