通灵内丹功是峨嵋内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法 。 此功法讲究种，采、炼、养，也就是下种产药，采药炼气，全神内养 。 共分五段功夫 。
灵动功
(1)灵动功是通灵内丹功的功前功，是修炼通灵术的准备，同时，它又是一种灵动自发功 。 不过，这种自发功不会发生偏差．也不会大动 。 其作用是疏通经络，平衡阴阳，修复耗损 。
(2)两眼微闭，牙齿轻叩：舌尖轻抵上牙根．乎坐凳上，阴部虚于凳外，两腿自然分开 。 与肩同宽 。 两手五指展开，手心空松，环抱于肚脐前，指尖相对，相距三寸左右(见图2—21) 。
打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前 。
周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先 。
调心更玄妙，须得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽 。
灵山拴意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲 。
意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥连 。
回光勿轻视，垂帘法中玄，且勿圆睁目，神光勿外现 。
闭目非正法，阴火误眼前，首正是妙法，清静须自然 。
仰面并低首，任督脉易断，如此长久坐，走火必生偏 。
腰躬气不畅，污浊生此间，调息须自然，自然息便绵 。
绵绵真息现，气气归丹元，切记回光照，返归下丹田 。
勿须顽神守，着意法便偏，妙在不即离，勿忘勿助间 。
微意守丹元，寂静待玄关，万法皆勿用，道在须弥间 。
打坐有三关，疼痛入定难，睡魔阴气盛，破关依志坚 。
腿麻与腰酸，或者身疲倦，心猿意马动，刹那心魔欢 。
痛苦初发现，首见第一关，横心长久持，尼虹升九天 。
次谓入定难，欲定越心烦，非是不能静，心法须口传 。
观音言妙法，化己分坤乾，听守二法施，入定刹那间 。
回光返照法，太上胎息玄，体性合太乙，坐忘虚无边 。
不动无消息，乃是功未全，此时勿烦躁，心境须坦然 。
静极忽生动，阴中阳自见，后天之火见，额中明月悬 。
壶中火过热，卧龙取水添，丹炉热难忍，甘露灌顶巅 。
此间有变化，切记心头间，坐上沉沉睡，非是功夫偏 。
乃谓魔出现，睡魔第三关，真正谓魔道，须战睡魔关 。
坐上法中行，功法同时现，坎离颠倒术，修行第一鞭 。
心意勿散乱，万缘勿挂牵，醉饮醍醐酒，墙头花月圆 。
子时先后天，一阳生时辨，万物始复苏，易谓复卦间 。
二次地泽临，二阳乃发现，重炼水中金，周易龙在田 。
三阳开泰时，三候佳期限，斩尽墙头花，搬运归故园 。
辛勤熬一夜，明月天上悬，陈疴固疾祛，日月换新天 。
参透三昧法，行功归自然，时时待阳现，刻刻守一玄 。
修真功纯熟，刹那便豁然，先天离火降，烧开水中关 。
真元神力大，火焰力冲天，直射到海底，九层铁鼓穿 。
海底驾法船，奔腾上九天，切勿停巅顶，下桥归家园 。
任督关通毕，才塑法身玄，坎离初交媾，法转小周天 。
此谓子午地，太乙循经玄，**徐徐转， 细研炼汞铅 。
风和日丽暖，紫气绕身边，温温祥霭气，沐浴法身坚 。
常此温和坐，先天性自圆，待到惊雷响，法力大无边 。
震动重楼破，奇经八脉翻，六根皆搐动，两肾如汤煎 。
海底红日照，肘后金晶现，真元行有经，运转大周天 。
此非最终法，还须颠倒颠，欲求明珠现，丹鼎须重安 。
元精牢封固，后天化先天，首明天地理，次须阴阳辨 。
推荐阅读
- 丹法守窍浅谈 道家静坐十二心法
- 正道气功一部功教材 仙道内金丹法炼气纪要 正道金丹功
- 内丹心法教程之周天法 丹田练气法
- 道家气功修炼体验 蛰龙睡丹功
- 唯有牡丹真国色是谁的诗
- 【牡丹花图片】牡丹花的特点，牡丹花什么时候种植
- 「乡村影像」牡丹盛开待游人
- 10个室内空气净化的方法诀窍
- 一句话介绍自己
- 一 跟着非遗游丹凤：丹凤葡萄酒酿造技艺