晚上老是睡不好？中医：五种类型失眠,对症下药才能治好

晚上老是睡不好？中医：五种类型失眠,对症下药才能治好【晚上老是睡不好？中医：五种类型失眠,对症下药才能治好】

生活中我们常常发现，年纪越大的人，睡觉的时间越短，这就总让很多人误以为年纪越大需要的睡眠时间也越少。然而事实上， 18-64岁的成年人每天需要睡7-9个小时；65岁以上的老年人每天需要睡7-8个小时。由此可见，老年人睡得再少，也只能比成年人少一个小时而已，再少可就不太正常了。

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现代医学常将失眠归因于精神压力太大或神经衰弱等精神心理上存在问题，中医则认为，失眠是“不得卧”与“不得眠”的表现，从中医角度看，失眠基本为五种类型：肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型和心胆气虚。下面一起看看五种失眠的中医疗法吧。
一：肝郁化火型
多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
处方：木通3g ，黄芩10g ，栀子10g ，泽泻10g ，龙胆草10g ，柴胡10g ，当归10g ，车前子10g ，甘草6g ，生地15g ，酸枣仁15g ，龙齿30g ，磁石30g 。
功效：方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、木通、车前子清利肝经湿热；当归、生地养血和肝；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神；全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。
二：痰热内扰型
常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
处方黄连10g ，法半夏12g ，陈皮6g ，竹茹2g ，枳实9g ，茯苓12g ，知母10g ，瓜蒌仁10g ，甘草6g 。
烹制：水煎服。
功效：清痰化热，安神定心。
三：阴虚火旺型
多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
处方：黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚。
烹制：以水六升，先煮三物，取二升，去滓，纳胶烊尽，小冷，纳鸡子黄，搅令相得，温服七合，日三服。
功效：滋阴降火安神。用于心肾不足，阴虚火旺较重的心烦失眠，舌红苔燥，脉细数者。

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四：心脾两虚型
由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
处方：白术，当归，白茯苓，黄芪（炒），龙眼肉，远志，酸枣仁（炒）各一钱，木香五分，甘草（炙）各三分，人参一钱。加生姜，大枣。
烹制：水煎服。
功效：养血安神，补心益脾，调经。
五：心胆气虚型由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
处方：酸枣仁（微炒）60克，人参30g ，石膏（碎）15g ，赤茯苓（去黑皮）22.5g ，桂（去粗皮）15g ，知母（切，焙），甘草（炙）各15g 。
烹制:上七味粗捣筛。每服15g ，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
功效:养血安神，清热除烦。