编者按：侠门睡仙功为陈希夷所创 ， 现代许多睡功功法多借鉴或来自于此 ， 本篇为李国兴整理传授 ， 许多网站也有转载 ， 但是大部分不完整或者缺少图片 。 为给喜好睡功修炼的朋友以参考 ， 本站特整理出完整附带图片篇 ， 同时本站论坛（中华气功论坛）也有功友上传的侠门睡仙功电子书下载 。
侠门“睡仙功”为陈抟(希夷)祖师所创 ， 本门先辈获得此功后加以珍藏 ， 并将其收录于侠门内功秘法体系之中 。 后世的丹经武籍虽有所披露 ， 但均不完整 ， 有些内容亦系托名伪传 ， 与原著多有不符 。 现经整理 ， 将具体功法与功理 ， 详细介绍如下 。
一、服气导引术
修炼睡功 ， 需要预备一间密不透风 ， 清静于燥的卧室；要有一张铺盖舒适而柔软的床 ， 和高约二寸的睡枕 。 每日练功前要宽衣解带 ， 女性还要散发披肩；以使浑身舒畅 ， 无为无欲 ， 毫无束身之感 。 然后方可按照下列练功步骤和练功要领进行修炼 。
1、调气：头朝南脚朝北正身仰卧 ， 去枕 。 两眼轻闭 ， 舌抵上腭 。 两手握固(即两于大拇指向掌心内屈 ， 其余四指并拢卷握于拇指之上) ， 两臂自然伸直 ， 放置于距距离身体两侧约五寸处 。 两大腿自然伸直展开 ， 两脚跟相距约五寸许 ， 两脚尖朝向左右(图1) 。
按以上卧势躺好之后 ， 排除各种杂念 ， 专注于鼻子的自然呼吸 ， 并将鼻息调节到细微绵长的状态 ， 使两耳不闻其声 。 如此一吸一呼为一息 ， 共行360息 。
2、行气：接上式 。 用鼻子缓缓吸气 ， 使腹部渐渐地凸起充满 。 稍停 ， 再将腹部之气从口中细细吐出 ， 不可一呼而尽 ， 而且要使两耳不闻其声 。 一吸一吐为一息 ， 共行180息 。 行息时的意念观想如下：
(1)每月的农历初一至十五 ， 两拳展指 ， 在用鼻子缓缓吸气的同时 ， 意念观想体外清气由两手十指吸人腹内(具体气行路线不要观想的太清楚 。 图2) 。
(2)每月的农历十六以后 ， 两手握固 ， 在用鼻子缓缓吸气时 ， 不再进行意念观想 。 但在用口吐气时 ， 意念观想腹中之气从两脚十趾呼出(具体气行路线不要观想的太清楚 。 图3) 。
收功时 ， 两手握固 ， 停止意念观想 。 在用鼻子缓缓吸气 ， 使腹部渐渐凸起充满之后即闭气(口不吐气鼻不呼气)；同时用心默数数字 ， 以计算闭息的时间长短 。 当久不可耐时 ， 仍从口中细细吐出 。 待呼吸调和平稳之后 ， 即可将口中滋生的津液分三口咽下腹丹田 ， 然后再下床收功 。
注意：每次收功时只修闭气一次 ， 并力求逐步延长闭气的时间 。
修炼原理与功效：
调气亦称“调息” ， 为“睡仙功”的人手功夫 。 古人认为 ， 由于人心念头依着事物 ， 往往使心与息散乱游离 ， 不能自主 。 虽能暂定 ， 不久则复散乱 。 所以 ， 运用调息的功夫 ， 可以使心息相依 ， 拴系念头 ， 由散而定 。
睡功修炼的关键 ， 在于调和身心 ， 顺其自然 。 既不可急于求成 ， 也不能执意追求 ， 应遵循古人所讲的“无与意争” 。 如果能在修炼调气时保持健康稳定的心态 ， 排除各种不良的思想情绪和杂念 ， 即可达到气顺体健之目的 。 故此 ， 古人常以调气作为人静的辅助手段 ， 由调气过渡到息调 ， 皆为收心止念的过程 。 后来内丹修炼又将其称之为内呼吸 。
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