痛经之按摩疗法

痛经是女性经常会遇到的问题，虽然不是什么大病，但是会给女性的日常生活和工作带来一定的影响。如果疼痛严重的话，甚至要通过吃止痛片才能缓解疼痛，可是药物多少都会有点副作用，那我们就可以通过按摩的方式来缓解，那么按摩时都会取用哪些部位呢？
1、关元穴
身体前正中线，脐中下3寸，腹部的正中线上。

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2、气海穴
位于腹正中线脐下1.5寸，即人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

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3、脾俞穴
脾俞穴位于背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后旁正中线旁开1.5寸。

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4、胃俞穴
胃俞穴属足太阳膀胱经，位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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5、肾俞穴
肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

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6、血海穴
从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是此穴。

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7、三阴交穴
【痛经之按摩疗法】小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

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8、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

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患者仰卧位,用手掌拂摩小腹(摩法方向逆时针,腹部移动方向顺时针,手法要求深沉缓慢)，同时配合按揉关元、气海穴,时间约10分钟；再按揉血海、三阴交、足三里穴,每穴约2分钟；最后用拇指侧端或螺纹面平推腰部脊柱两旁,重点在肝俞、脾俞、肾俞穴,每穴1~2分钟，以透热为度。
以上按摩方法患者请在专业技术人员下进行实际操作，在按摩的同时，女性朋友还要注意保暖，少食用些辛辣刺激的食物。