颈椎病怎么治疗好? 治疗颈椎病， 这招就够了！
①拉单杠
是的， 你没有看错， 拉单杠可以锻炼到颈椎和肩膀， 并且由于重力的作用， 会有一个向下的牵引力， 对于颈椎狭窄的颈椎病尤其有效 。
一开始， 可能只能抓住单杠几秒钟， 没有关系， 不需要勉强， 坚持不住就松手， 千万不要拉伤手腕 。 一段时间后能坚持的时间就会原来越久， 每天十分钟， 可以非常有效地治疗颈椎病 。
如果住的地方没有单杠， 可以拉门框、树干， 网上也有卖“家用室内门上单杠”， 可以安装在比较靠近的两面墙之间， 比如阳台卫生间， 也是非常方便的， 前提是要注意安全 。
②拉拉环
还有一个动作， 可以帮你缓解这种肩颈的酸累， 那就是拉公交车或地铁上的拉环， 这时只要你拉住手环来回地做拉扯的动作， 手臂和肩膀的肌肉和筋都可以锻炼到， 这个简单方便又不花钱， 重点是效果还很好 。
图片来源于网络
③“米”字操
是一种颈部保健方法， 就是以头顶或下颌为笔头， 用颈作笔杆， 反复书写“米”字， 每次书写5-10个字 。 注意， 一个是动作要慢， 一个是每个方向要尽量牵拉到极致， 一定不要勉强， 量力而为， 以免头晕眼花或出现其它不舒服的症状 。
图片来源于网络
④双手举高
这个动作分男女 。 男士只要双手平举同肩高就可以了 。 女士是要上下挥动双手， 像蝴蝶煽动翅膀那样 。
每天一小时， 或者是平时在家， 从客厅走到房间就可以做一下， 方法超简单， 贵在坚持 。
图
颈椎病怎么治疗？ 颈椎病是如今越来越普遍的疾病， 虽然颈椎病非常普遍， 但是由于疾病的特殊性， 很多人也非常好奇， 颈椎病在获得之后怎样治疗才能够让自己尽快恢复健康， 躲避疾病的侵袭 。 其实大部分的颈椎病本身是由我们完全不正确的写作姿势或者操作姿势获得， 颈椎病在本身并不需要很复杂的治疗方式， 只需要改正好自己的坐姿， 站姿就可以让自己的颈椎病得到一定的缓解 。
改正自己的坐姿如今颈椎病的获得者大多数都是上班族， 毕竟自己在工作的过程当中会经常面对电脑， 所以自己的坐姿不正确也难免 。 当然， 颈椎病也正是因为这样的坐姿不正确， 所以才容易患病， 纠正好我们的坐姿， 让我们更正确的面对电脑， 这样很大方面能够让我们改正好我们的颈椎 。 毕竟颈椎对于我们来说是非常特殊的一部分， 保护好我们身体中的颈椎， 才能够让我们不受疾病的侵袭 。
矫正姿势， 矫正自己的颈椎最简便的方式便是我们日常生活中所说的罚站， 每天站20分钟的罚站姿势对我们的颈椎有很大的好处， 虽然这样的方式让很多人都认为非常不可思议， 但是不得不承认， 这样的方式非常能够帮助好我们的颈椎， 毕竟我们的颈椎也正是因为长期不正确的使用才会造成患病的姿态 。 正确的站姿能够很大程度上让我们的颈椎恢复正常 。 所以最简单的方式也是最有效的方式 。
其实， 任何疾病的获得都是因为我们在日常生活中不正确的生活习惯造成的， 只需要让我们积极改正我们的生活习惯， 身体便会有很大的好转， 无论是任何疾病， 只需要让我们积极锻炼身体， 保护好自己的身体便能够得到一定的改善 。
得了颈椎病如何治疗？ 颈椎病的常用治疗方法有以下几点：
1.药物治疗：选择性应用止痛药、镇静剂、维生素（如B1、B12）， 对症状缓解有一定作用；
2.运动疗法：当各类颈椎病症状基本缓解或处于慢性状态时， 可开始进行医学体操， 促进症状的进一步消除， 巩固疗效 。
推荐阅读
- 健康知识|低血压怎么治疗，d怎么办血压低怎么办
- 健康知识|怎样治疗肩周炎，颈椎压迫神经右胳膊疼怎么办
- 健康知识|怎样判断是神经末梢炎，神经炎如何治疗最好
- 健康知识|精神病怎样终生不复发，精神病一般几年复发
- 健康知识|怎样确定是神经性耳鸣，神经性耳鸣的物理治疗方法
- 健康知识|怎样判断脑神经受损，脑神经损伤的五个表现
- 健康知识|怎样找心理医生，精神病托管一年多少钱
- 健康知识|如何治疗精神分裂症，公认最好的抗精神病药
- 健康知识|三叉神经哪里治，三叉神经能治疗吗
- 健康知识|如何治疗神经衰弱，怎样能治好神经衰弱