2.长期精神紧张导致严重失眠 。 对于这一类的人来说 ， 他们手指甲上的竖纹是因为自己长期的处于精神紧张的状态 ， 神经一直绷的很紧 ， 导致夜晚睡觉的时候都是经常失眠的 ， 睡眠不足对于一个人的身体健康来说是负面的影响 ， 所以在生活中 ， 可以适当的给自己减轻压力 ， 不要让自己过于精神紧张 ， 晚上睡眠也可以有所改善 ， 这些竖纹会慢慢消失的 。
3.有一些是因为贫血造成的 。 对于这一类人来说 ， 一般是因为缺铁性贫血造成的生理现象 ， 这样的人一般伴随着面部苍白 ， 容易疲劳心慌头痛等状况 ， 所以需要到医院进行诊治 。
因此 ， 想要弥补就需要先弄清楚病因 ， 才可以对症下药 。
为什么指甲上会有竖纹？如何弥补？ 1、有竖纹可能消化不好 。
不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹 ， 这是消化系统功能不好的体现 。 如果竖纹较小关系不大 ， 只需注意规律饮食、营养均衡即可 。 还有专家认为 ， 指甲上有棱可能是缺钙的表现 。 另外 ， 有些人指甲上出现横纹 ， 多数情况是生病时自然生成的 。
2、有斑点可能是真菌感染 。
如果指甲上有斑点 ， 说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病 ， 应及时去皮肤科就诊 。 儿童的指甲上长白色斑点比较常见 ， 可能是因为缺锌或肚子里有虫子 。
扩展资料
如果指甲十分柔软、脆薄、易断 ， 指甲容易和甲床分离 ， 很可能是肝血不足 ， 需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等 ， 可多吃肉皮、蹄筋、猪手等 。 此外 ， 指甲周围如果频繁出现毛刺 ， 多为虚证 。 指甲变干、变脆 ， 容易开裂或折断、指甲甲床畸形等 ， 还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致 。
塔玛拉·里奥博士说 ， 指甲出现凹陷或起皱的情况 ， 要当心牛皮癣或炎性关节炎 。 有研究发现 ， 有10％的牛皮癣患者 ， 最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷 。
参考资料来源：
手指甲盖上有竖纹是怎么回事? 1、如果指甲表面不够光滑 ， 手指甲上出现明显竖纹 ， 就表示你已经处于工作过劳 ， 睡眠不足 ， 过度用脑状态 ， 那么你应该争取多些时间进行休息 ， 另外还要多些补充维生素及蛋白质 。
指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏 。 富含维生素A的食物有：
（1）、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
（2）、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
（3）、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
2、如果是黑色竖纹 ， 这是肝肾机能衰弱 ， 毒素寄存的征兆 。 可以多吃补肝食物 ， 如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等 。
3、如果是蓝色竖纹 ， 则说明身体缺氧 ， 这可能是肺炎等肺脏感染迹象 。 出现这种情况 ， 可以食用养肺的食物 ， 如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等 。
指甲上有竖纹该如何调理？
1、注意养成良好的生活规律 ， 另外通过食疗 ， 吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等 ， 同时摄取维生素 ， 以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能 ， 甲面的竖线会随之逐渐消失 。
2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中 ， 这是防治指甲易劈裂的良法 。 白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度 ， 而且有阻碍指甲分段冲截的作用 。
3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服 ， 这将有助于改善指甲的强度 。
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