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健康知识|白头发怎么变黑，白发变黑的最好方法( 四 )

小知识


3.含锌水果
吃什么对头发好?很少有人知道， 锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用， 如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症， 因此在平时一定要注意补锌 。 在补锌的同时还要注意， 还有多吃些含有维生素C的水果， 以利于人体对锌的吸收 。 而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用， 因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少 。
4.猕猴桃
猕猴桃可以说是水果的营养之王， 在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质 。 它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外， 同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效， 再加上猕猴桃中含有大量的ala酸， 因此它能帮助秀发维持水分， 防止头发出现干燥等情况 。
6.杨桃
可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果， 也因此而被称作“vc活力精灵”， 在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素， 同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、b2、c， 微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分， 这些营养物质都有利于保护秀发 。 而且经常吃杨桃， 对头发具有保温及增强弹性的作用， 让头发恢复天然美态 。
【健康知识|白头发怎么变黑，白发变黑的最好方法】参考资料：

有白头发怎么变黑 白发变黑， 如果散在的几根头发变白， 不用管， 一部分可以自然恢复；假如数量多， 可以染发， 因为变白的头发很难修复成黑色头发 。 如果是一块变白， 要考虑头皮白癜风， 这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗， 可以外用和口服药物， 甚至照紫外线， 可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活， 白发变成黑发 。 所以， 要具体情况， 具体分析 。
怎么样让白头发变黑,求真人真事 这是不少被白头发困扰的朋友常常碰到的难题 。 目前能够使得白发变黑的治疗手段仅仅是药物或者是物理手段：如染发等 。 而长期用药一方面会出现药效减弱， 甚至是药效消失等不良现象；另外一方面呢， 还会出现一些影响患者身体健康的一些副作用 。 所以， 虽然吃了不少药， 也涂抹了不少药水， 但是就是不见头发变黑， 反而整出一些病来 。 长期用药为什么会这样呢？
中西医都认为不论是什么药， 都具有一定的副作用， 而长期使用这些副作用累积就会危害身体健康 。 所以， 对于白发这样不算病的病， 最好采用食疗的方法来治疗 。 那么， 吃什么白发能变黑？ 中医认为患者之所以会出现白发是由于以下一些原因所导致的 A:肾气不足 肾气不足， 就会出现血气亏损， 致毛发失其濡养， 因此而出现脱落或者是变白的现象 。 所以， 对于由于此种因素所导致的脱发或者白发， 就要通过补肾的方式来治疗 。 而补肾， 最好的方式是食疗 。 而补肾最好的家常食物就是黑豆 。 在《本草纲目》中对于黑豆的功效如是描述“黑豆八肾功多， 故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒 。 ”此外， 唐代陈藏器的《本草拾遗》记载， “黑豆能「明目镇心， 温补 。 久服， 好颜色， 变白不老 。 」明代李时珍所著的《本草纲目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚， 到老不衰」的记载”由此可以看出， 黑豆不仅能治疗白发， 而且还能延年益寿， 抗衰老 。 但是， 大家在购买黑豆的时候呢， 一定要注意黑豆和黑芸豆的区别， 以免错把黑芸豆当成黑豆使用 。 B:血热 由于某些原因致使患者肝旺血燥， 血热过盛， 致使毛根失养而出现白发 。 对于这样的白发也可以使用黑豆来治疗白发 。 因为黑豆也具有清热的功效， 在《本草纲目》里如是记载‘黑豆， 性味甘、平、无毒 。 有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能’ 。 C:肝郁脾湿 中医认为肝气郁滞、损及心脾， 脾伤运化失职， 气血生化无源， 就会出现白头发 。 对于由于这种原因所导致的白头发呢则要积极将养肝脾， 补足肾气使得白头发渐渐变黑 。 2就西医而言， 白头发主要是由于头发内的黑色素缺失所导致的 。 所以在治疗的时候要注重黑色素的不给以及促使黑色素的生成 。 而黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米等这些食物本身具有黑色素， 而更为重要的是这些食物又具有丰富的微量元素以及氨基酸蛋白质等能够促使黑色素生成的物质 。 所以在日常要避免白发或者要使白发变黑， 则最好用这些食物做原料进行饮食调理 。 但是由于不少人人误将黑芸豆做为黑豆使用， 致使治疗不见效 。 所以大家一定要注意黑豆和黑芸豆的区别 。 不论是从中医角度还是西医角度来看， 都可以通过食疗的方法来使得白发变黑了， 所以大家只要坚持吃这些食物， 头发就会慢慢变黑， 从此而不再为吃什么头发会变黑的问题烦恼了 。

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