便秘这个病不大不小 ， 但却让人很难受 ， 排便变得困难 ， 每天还不怎么有食欲 。 它和年龄、不良生活习惯、精神状态等有关 。 而在中医里 ， 又将便秘分为实秘和虚秘两大类 ， 今天我们就来说一说虚秘中的血虚型便秘 。
其症状表现为：大便干结 ， 面色无华 ， 心悸气短 ， 失眠多梦 ， 健忘 ， 口唇色淡 ， 舌淡苔白 ， 脉细 。 患者可以通过艾灸的方式来调理此类症状 ， 那么在艾灸的过程中一般都会取用哪些穴位呢？
1、天枢穴
天枢穴在中腹部 ， 即在肚脐左右两寸的地方就是此穴 。
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2、支沟穴
支沟穴位于人体前臂背侧 ， 当阳池与肘尖的连线上 ， 腕背横纹上3寸 ， 尺骨与桡骨之间 。
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3、水道穴
水道穴位于下腹部 ， 当脐中下3寸 ， 距前正中线2寸 。
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4、归来穴
归来穴位于下腹部 ， 当脐中下4寸 ， 距前正中线2寸 。
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5、丰隆穴
丰隆穴位于足外踝上8寸 ， 也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处 。
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6、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧 ， 犊鼻穴下3寸 ， 距胫骨前嵴一横指（中指）处 。
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7、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 ， 即足内踝上缘四指宽处 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
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以上穴位灸15~20分钟 ， 患者要注意一定要找准穴位 。
患者在进行艾灸治疗的过程中 ， 日常的饮食上需要合理的搭配 ， 可以多吃一些粗粮、水果和蔬菜 ， 多喝温水 ， 要坚持锻炼从而增强肠胃的蠕动 。 此外 ， 患者还应养成固定时间排便的习惯 ， 久而久之就会条件反射 。
【血虚型便秘之艾灸疗法】
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