喝什么养生茶可以减肥

喝什么养生茶可以减肥

如今越来越多的人由于工作压力大或工作时间比较忙，以及生活习惯的改变，导致身体的健康也在受到威胁，因此，肥胖大军在日益壮大，所以每一天加入减肥计划的人群也在增多。有没有什么减肥方法可以不用在户外运动就能起到很好的作用？今天咱们要说的是老中医减肥茶，之前有人就问老中医减肥茶有效吗？事实上只要喝对茶就会越喝越瘦。喝哪些茶可以减肥呢？

文章插图

1、葛根茉莉乌龙茶
作法：将葛根片3克、茉莉花3克、乌龙茶5克放入杯中，加热水闷泡，冷却后饮用。汤色黄绿明亮，经久耐泡。
功效：乌龙茶可溶解脂肪，降低血液中的胆固醇，是减肥佳品；葛根具有很好的降血脂功效，特别适合女性食用；茉莉花能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅。
2、瘦身枳朮茶
味道稍苦涩，可加蜂蜜调饮
作法：将炒枳实3克、炒白朮克研成末放入杯中，用沸水冲泡后闷片刻即可。
功效：此茶可健脾消痞，行气化浊，对减掉腹部脂肪尤为有效。适用于脾虚失运或有宿食不消、气滞停食、心胸满闷症状的肥胖。白朮健脾祛湿，助脾之运化。枳实行气化滞，消除痞满。
3、冬瓜荷叶茶
味道清香，入口甘淡
功效：荷叶，清凉败火，消脂润肠。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能祛除体内油脂，还能改善面色。

文章插图

4、黑豆减肥茶
味道醇香，入口微甘
作法：取干燥黑豆15颗放到平底锅干煎一下，待黑豆的表皮裂开后，放到杯中。将已煮沸的水150毫升倒入杯内，盖上杯盖闷泡5分钟。
功效：黑豆减肥茶可有效抑制脂肪的吸收。黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材、烹调来吃，用黑豆泡茶的减肥功效更好。非常适合经常大鱼大肉或喜吃油腻食品者饮用。
喝茶减肥避免走进误区，喝吃完饭之后不能立马喝浓茶，不然会影响食物的消化。茶叶里面含有的单宁酸，会和蛋白质发生化学反应，形成了不利于消化的食物，影响了对铁以及蛋白质的吸收。另外睡觉前三个小时内也不能喝浓茶，不仅影响睡眠质量，同时也会导致水肿性的肥胖。
【喝什么养生茶可以减肥】