补锌需注意几点：
1、钙锌不能同时补充 ， 钙会影响到锌的吸收 ， 建议是白天补锌 ， 晚上补钙 。
2、补锌的时候不宜喝牛奶 ， 建议隔1个小时左右才喝 。
3、食物补锌方面中：海产品的锌最容易被人体吸收、然后到动物类食物 ， 最后是植物类食物 ， 所以想补充食物来补锌建议首选海产品来补充 。
推荐阅读
- 健康知识|低热量食物有哪些，什么东西属于低热量的东西
- 健康知识|血管硬化怎么办，可软化血管的15种食物
- 健康知识|哪些食物含维生素d，什么杂粮补钙最好
- 健康知识|得了甲状腺结节怎么办，甲状腺最怕2个水果
- 健康知识|发的食物有哪些，发物水果有哪些
- 健康知识|有胆结石怎么办，胆结石最怕的5种食物
- 健康知识|哪些食物含碘，什么食物含碘比较多
- 健康知识|含铁的食物有哪些，含铜离子的食物有哪一种最多
- 长期在有核辐射的工作环境的朋友应该从哪几个方面抵御核辐射带来的伤害
- 健康知识|黑色痘印怎么消除，黑色痘印怎么淡化