这些特殊的因素 ， 往往引发疾病的产生 ， 特别是有心脑血管病的人 ， 极易突发犯病 ， 弄不好必须住院治疗 。 预防的良法 ， 就是把心稳住 ， 对热闹的年节“无动于衷” ， 保持“没心没肺”的状态 ， “任其岁月流淌过 ， 我心甜乐又一年” 。
1、控制激荡的情绪 ， 是稳心的关键 。
一进入腊月 ， 就控制不住情绪 ， 兴奋、紧张、烦躁 ， 心里慌慌得不得了 。 就觉得有办不完的事情 ， 理不清的头绪 ， 一切秩序都打乱了 ， 一颗蹦跳的心 ， 老是按捺不住 。 担心、着急、牵挂、盼望等突发的情绪 ， 被春节的绳索牵出来 ， 日夜动动荡荡 ， 使人不得安宁 ， 饭吃不香 ， 觉睡不稳 。 这种不良情绪 ， 如不及时消除 ， 就使人慢性病犯了 ， 新生病来了 ， 打乱了养生计划 ， 破坏了身体健康 ， 故把心稳住 ， 做到平平静静地过日子 ， 才能真正获得春节快乐 。
2、出行注意安全 ， 是稳心的重要手段 。
腊月里 ， 行人拥挤 ， 车流滚滚 。 有的开车横冲直撞 ， 不按规矩行驶 ， 腊月的车祸事故高出其他月的三五倍之多 ， 又加堵车现象严重 ， 酒后驾车的人比平时要多 ， 故而出行风险很大 。 有些人为办年货 ， 心里慌慌 ， 行色匆匆 ， 街道、市场、和集市上 ， 秩序紊乱 ， 我们如不加倍小心 ， 一旦碰着、伤着 ， 平日的精心养生或许废于一旦 。 所以 ， 腊月里最好要少出门 ， 如果出门 ， 不要慌慌张张 ， 要特别注意横跨马路 ， 避开车辆拥挤的地方 ， 自己骑车要慢行 ， 走路要走人行道 。 到了年底的几天 ， 一般不要出行 ， 特别是老人要固守家中 ， 自行取乐 ， 千万别上街凑热闹 。 腊月出行安全 ， 是养生宜采取的重要手段 ， 不要马虎行事 。
3、劳逸结合别太累 ， 是腊月养生的保证 。
【腊月养生：“没心没肺”很重要】腊月里 ， 由于为筹备春节而奔忙 ， 东跑西窜 ， 白天不住脚 ， 晚上还要加夜班 。 吃喝不按时 ， 常常得不到休息 ， 打破了平日的生活规律 。 特别是老年人 ， 本来就多有慢性病 ， 身体很弱 ， 过年心情紧张 ， 忙这忙那 ， 睡眠大大减少 ， 往往过度劳累 ， 引发慢性病 ， 又不及时治疗 ， 使病情加重 ， 把过年的乐事变成灾难 。 所以说 ， 为了寻求吉祥幸福之年 ， 就必须劳逸结合 ， 把心平静下来 ， 使身体不出故障 。 腊月里别累着 ， 是养生的保证 ， 也是过好年的保证 。
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