【太极拳能缓解头痛-太极拳健身养生】文章来源： 科学时报
根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告 ， 练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状 ， 并可增强患者身体一些方面的机能 。
报告说 ， 研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习 。 经过练习 ， 这些患者的头痛症状有所缓解 。 科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现 ， 患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善 。
研究人员说 ， 精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一 。 太极拳是一种静中有动、令人放松的运动 ， 能够有效地调节人们的身心和谐 。 练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能 ， 增强体质 ， 达到有病治病、健身防病的作用 。
科研人员指出 ， 这一结论符合医学理论 。 练习太极拳要求心静和注意力集中 ， 动作需要完整 ， 由眼神到上肢、躯干、下肢 ， 上下照顾 ， 前后连贯 ， 这就需要练习者有良好的支配和平衡能力 。 在练习太极拳的过程中 ， 中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼 。
这项研究成果刊登在最新出版的一期专业杂志《补充和替代医学》上
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