春暖花开 ， 万物复苏 ， 人体肝气当令 ， 整整一个冬季蓄积在体内的阳气 ， 随着春天转为向外生发到一年中最旺盛的时期 。
这时 ， 各种“火气”也随着温暖的天气侵入人的身体 ， 扰动人体肝、胆、胃、肠蓄积的内热 ， 出现春燥；加上天气变化无常 ， 使得体内的水分大量流失 ， 难以保持人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 极易“引火上身” 。 因此这个时节 ， 清火便成了首要之需 。
那么上火怎么办？如何清火呢？首先要找准出处 。
所谓“上火” ， 实际是中医所谈的一种致病因素 ， 有外感、内生之分 。 而且上火和心理状态也有密不可分的关系 ， 保持乐观积极的生活态度 ， 许多“火”就不会产生了 。
根据各个不同脏腑的症状 ， 中医将上火分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火 ， 而分清楚这些火气的差异之后 ， 就不用纠结上火怎么办了 ， 就可以用一些常用的食物、药材轻松应对了 。
其次再对症下药 。
心火：症状表现为心悸、失眠等 。 用“莲栀”煮汤可清心火：其中莲子可以补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 。 栀子可泻火除烦 ， 清热利尿 ， 凉血解毒 。
【春天上火怎么办 找准出处好拿下】肺火：症状表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等 。 可用川贝雪梨汤清肺火：川贝母可清热润肺 ， 用于肺热燥咳、干咳少痰等症状 。 梨也有生津、润燥、清热等功效 。
胃火：症状表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等 。 石膏可以清热、除烦、止渴 ， 用于治疗胃火所致头痛、牙痛等 。 绿豆清凉解毒 ， 对热性体质及易患疮毒者尤宜 。
肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋 。 动物肾脏具有补肾益精作用 ， 是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。 枸杞子也有补益肾阴的功效 。
肝火：症状表现为头晕胀痛、面红耳赤、口苦咽干、急躁易怒等 。 菊花有清肝明目、清热散结的功效 ， 可用之治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症 。
总结：现在你知道上火怎么办了吧 ， 那就是首先找到是什么火 ， 然后对症下药 。
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