在冬季的时候 ， 天气是很寒冷的 ， 这个事情大家都是知道 ， 尤其是进入寒冬 ， 身体受到寒气的侵袭 ， 很容易引起疾病 ， 在冬季养生 ， 不光是有食补 ， 还是有相关的锻炼 ， 比如 ， 我们多搓搓手 ， 搓搓脸 ， 也是可以起到避免寒冷的作用的 。
冬季养生不妨多搓一搓
搓手活动 ， 其实可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢 ， 避免感冒疾病的危害 。 冬季天气寒冷 ， 经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮 。
【冬季养生不妨多搓一搓】有些妇女儿童的血液循环欠佳 ， 一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时 ， 就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮 。 经常搓搓手 ， 一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度 ， 另一方面还能加速血液循环 ， 从而从根本上预防冻伤和冻疮 。 防治感冒和呼吸道感染 。
搓脸一样可以加强人体的血液循环 ， 可以增加脸部神经系统的护理 ， 搓脸不但能舒展面神经和表情肌 ， 更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎 ， 并预防感冒 。
面部神经很丰富 ， 但比较脆弱 ， 易受外界因素的影响而发生神经炎 ， 出现口角歪斜 ， 下睑外翻 ， 甚至进食时漏汤漏饭 。 因此面部神经必须细心呵护 ， 除增强体质 ， 不让风寒趁虚侵袭外 ， 经常搓脸是一项很有效的保养措施 。 因为搓脸使面部血液循环加快 ， 表情肌和面神经都得到了活动和滋养 。
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