健康知识|腰部酸痛是怎么回事，女人腰酸痛是妇科病吗( 二 )

腰部酸痛是怎么回事? 经常腰部酸痛，是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲，通则不通，痛则不通。工作劳累及月经期间都会造成身体气血虚弱，气血运行进一步不通畅，就更易感觉到酸痛。
它具体如何导致的呢？

腰部受寒，寒气阻塞气血运行。
自身长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。
自身体质差，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，将变得柔韧，强健，有力。

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腰经常酸痛是怎么回事一般腰部酸痛的原因后很多种，但如果出现长期的腰部酸痛的情况，应引起大家的注意了，这可能是强直性脊柱炎导致的，在发病初期可能只是出现腰部疼痛的症状，并且多为隐痛，不能确定准确的疼痛位置，随着病情的发展，会出现腰背明显的疼痛，脊柱僵硬的症状。强直性脊柱炎往往是由于骶骼关节受累引起的病变，腰部出现疼痛，时常会有一种僵硬感，在久坐或是早上起床时症状表现明显，通过简单的活动可以使症状缓解，治疗不当，病变可上行性发展，直至导致整个出现脊柱僵硬，活动受限，影响正常的生活。北京军联骨科医院
腰部疼痛是怎么回事正常情况下要出现疼痛，有可能是肾脏或腰间盘出现的问题，因为从医学的角度来讲，如果我们腰间盘出现严重的疾病，比如说腰间盘突出或腰肌劳损等等就会出现腰部疼痛，而如果没有这些疾病的话，那么我们肾脏功能如果受损的话，也有可能出现腰痛的现象，具体的判断方法，我们可以根据自己的感觉来判断，比如说如果我们觉得自己的腰椎间盘部位出现偶尔刺痛的现象或者刺痛现象特别严重的话，那么就是腰间盘，但如果我们觉得是内部疼痛的话，那么就有可能是肾脏出现了问题，针对这两种问题，在日常生活当中，我们需要注意以下几点：
1、不要着凉
首先第1点我们必须要注意的是，在日常生活当中我们尽量不要着凉，因为着凉会对我们肾脏有极大的损伤，而且也会让我们的腰间盘疾病留下隐患，长期睡比较阴冷的床，就会导致这两种疾病的产生，所以我们在睡觉的时候一定要尽量挑选阴凉干燥的地方。
2、保持正确的坐姿
长期久坐也容易导致腰间盘部位产生疾病，所以无论是生活学习或工作，我们只要是长期久坐的话，就应该保持正确的坐姿，而且每做一段时间就应该站起来活动一下自己的身体，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，站起来扭一扭腰，这样可以极大程度的缓解我们的腰部。
3、保持合理的休息
这两种疾病都与我们的休息有着直接的关系，只要我们保持合理的休息，那么对于两种疾病的预防和缓解都有着非常好的效果，所以我建议大家无论工作或学习的任务有多么繁重，都尽量不要熬夜贪黑，每天最好是晚上11点之前进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。