6 ， 科学加餐
上午、下午各加一餐 ， 加餐提供的能量需从正餐中相应减去 。
少食多餐既可以避免因每餐进食过多食物 ， 加重胰岛的负担而出现血糖过高 ， 同时又可避免因进食间隔时间过长而出现餐前低血糖 ， 从而获取较为平稳的全天血糖 。
7 ， 规律饮食
吃饭不定时更容易导致血糖不稳定 。 譬如有些中青年糖尿病患者一天只吃两顿饭 ， 两顿均吃得较多 ， 结果虽然一天的总能量没有增加 ， 却导致餐后血糖一直控制不好 ， 忽高忽低 ， 波动大 ， 有时还会出现大汗、哆嗦、极度饥饿等低血糖症状 。
8 ， 更多在家吃饭
饭店里的菜多油、多盐、多糖 ， 外出就餐容易导致饮食失控 ， 引起血糖异常波动 。 为更好控制膳食总能量和营养均衡摄入 ， 糖友应尽量多在家吃饭 。
我是阿尔发无糖食品 ， 希望可以帮到你！
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