到底如何才能正确补充胶原蛋白呢？ 1、可适当的吃些猪蹄 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 可谓是上等的美容佳品 。 因此建议大家在生活中可适当的食用些猪蹄 ， 一来帮助补充胶原蛋白 ， 二来促进身体的发育与生长 ， 制作方法多种多样 ， 如炖汤 ， 红烧等 。
【健康知识|怎样才能补充胶原蛋白，如何用食物补充胶原蛋白】2、可适当的吃些牛肉 在牛肉中含有一种弹性十足的筋状物 ， 其含有丰富的胶原蛋白 ， 因此建议大家在生活中可适当的食用些牛肉 ， 不仅可以帮助增长免疫力与肌肉 ， 还可以起到改善面部皮肤的作用 。
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