茄子在我国的种植范围很广 , 以南方居多 , 每年八九月份时它的成熟期 。 关于茄子的做法很多 , 其中口水茄子是我们生活中比较长见的一道菜 , 虽然看上去简单 , 但是烹饪起来也是有许多方法和技巧的 。
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口水茄子
食材:茄子、青红椒、蒜、香菜少许、香醋、海鲜酱油、老干妈、辣椒油 。
做法:
1、茄子洗净 , 洗好后 , 一分为二上锅蒸20分钟左右 。
2、切好青红椒 , 蒜末备用 , 放入一勺老干妈 , 盐 , 鸡精 。
3、放入一勺海鲜酱油 , 两勺醋 , 两勺辣椒油搅拌均匀 。
4、蒸好的茄子放在容器里 , 我特意选了个好看的 。
5、倒扣在盘里 , 你们可以直接把调好的汤汁直接浇到蒸好的茄子上 , 最后在撒上香菜就可以食用了 。
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香脆口水茄子
食材:茄子、葱姜蒜适量、水淀粉、胡萝卜、青椒适量 。
做法:
1、茄子切滚刀块 , 准备好水淀粉 , 水淀粉中放入适量面粉 , 不要太稀 , 放入茄子 , 能挂住厚厚一层为宜 。 准备好葱姜蒜末 , 胡萝卜丝 , 青椒丝 。
2、锅中放入适量油 , 烧至七成熟 , 火关小些 , 放入沾好淀粉的茄子 , 炸的时候记得不断翻动 , 表面变得金黄色 , 捞出 。
3、留底油 , 烧热 , 放入葱姜蒜末 , 炒香 , 放入酱油 , 醋 , 糖 , 盐 , 鸡精 , 水淀粉 , 烧开 , 放入茄子 , 每块茄子都均匀沾上汤汁要迅速 , 好了出锅 。
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家常口水茄子
食材:长茄子、鸡蛋、面粉适量、淀粉适量、蒜、水适量、白砂糖、花椒、盐、鸡精、味精、油适量、青红椒 。
做法:
1、把茄子洗净 , 切成长大约6厘米的有指头粗的长条 , 蒜切沫 , 辣椒切成菱形块 。
2、把鸡蛋打入碗里 , 淀粉和面粉1:1.5的比例用水和成糊状 , 放入花椒 , 和少许盐 , 把茄子条倒入 , 让每个茄子条均匀裹上面糊 。
3、烧油至六七成 , 放入茄子 , 至炸熟 。
4、倒出锅里油 , 就少许油 , 放入辣椒 , 蒜沫 , 翻炒两分钟 , 倒入炸好的茄子条 。 小火 , 倒入一点水淀粉 , 不要多 , 就是有薄薄的一层浆就好 , 放入糖 , 盐 , 鸡精 , 味精 。 转大火 , 迅速翻炒一下出锅 。
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吃茄子的注意事项
1、茄子的吃法荤素皆宜 。 既可炒、烧、蒸、煮 , 也可油炸、凉拌、做汤 。 吃茄子最好不要去皮 , 因为茄子皮里面含有维生素B , 维生素B和维生素C是一对好搭档 , 维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持 , 带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收 。 茄子切忌生吃 , 以免中毒 。
2、尽管茄子的吃法很多 , 但多数吃法烹调温度较高、时间较长 , 不仅油腻 , 营养损失也很大 。 煎炸茄子维生素损失量可达50%以上 。 在茄子的所有吃法中 , 拌茄泥是最健康的 。
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3、茄子和蟹肉都是寒性食物 , 一起吃往往会使肠胃感到不舒服 , 严重时会导致腹泻 , 特别是脾胃虚寒的人更应忌食 。
4、生吃茄子是会中毒的 。 生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素 , 在发芽的土豆中龙葵素比较多 , 有毒的 。 龙葵素不仅存在于土豆芽中 , 生茄子里也有 , 看连名字都叫“茄碱” 。
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