母婴知识|产后严重脱发怎么办，产后三个月疯狂掉头发怎么办( 三 )

注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头。

产后严重掉头发怎么办、产后脱发是一个正常的脱发过程，与体内的孕激素代谢有关。怀孕期间孕激素水平较高，对毛囊具有保护作用，可以使脱发的数量明显减少，产后孕激素水平逐渐恢复正常，这些被保护的毛发开始脱落。一般在第3个月就比较明显了，而到了第6个月可能就比较严重了。此时可能会对患者产生一个比较重要的心理影响，医生可进行心理辅导，让患者了解产后脱发一般在产后一年左右基本能够恢复。
2、产后脱发非常严重的情况下，可以暂时采用一些假发、戴帽子、烫发的方法进行掩盖。
3、对于一年后还不能够正常生长的毛发的患者，应进一步明确病因，并进行相应的口服药物、外用药物、物理等治疗。
产后掉头发很厉害怎么办这是因为体内的内分泌和激素水平使准妈妈怀孕时的毛囊进入快速生长状态，分娩后激素水平下降，导致产后脱发远多于头发生长，这似乎是激素水平波动引起的正常现象。情绪低落生完孩子后，很多女性会因为缺乏奶水或其他因素，精神压力过大，心情不好，脱发严重。
这个时候新妈妈们更重要的是放松心情，不要担心其他杂七杂八的事情，养好自己的身体，开心地给孩子喂饭，这比什么都重要。缓解压力的最好方法就是放手。虚弱中医认为，头发是血。心脏控制血液，脾脏产生血液，肝脏储存血液。肾主骨，生髓炼精，精血同源。如果肾虚与精气无关，精血不足会引起脱发；如果脾虚不生血，会导致脱发；肺虚则湿气达不到，皮肤燥热，也会引起脱发。刚生完孩子的女性容易患各种虚症。脱发也是因为身体虚弱。产后脱发的对策

多吃坚果被认为是健康营养的食物。其中，核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果含有多种维生素和矿物质。新妈妈不妨每天吃一些，对头发养护大有好处。多吃黑色食物，中医说，黑色入肾，肾强，头发就会又黑又粗。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常好的选择。新妈妈不妨把黑谷物打成豆浆或稀饭，坚持久了，浓密的头发也会随之而来。

【母婴知识|产后严重脱发怎么办，产后三个月疯狂掉头发怎么办】按摩头皮按摩头皮不仅可以缓解疲劳和压力，对脱发也有很好的治疗效果。双手放在头上，用食指和中指小圆圈按摩头皮，按摩前额、后颈部和两个颞部，以促进血液循环，放松身心。在照顾宝宝的同时，放松并照顾好自己。如果你有时间休息，没有足够的牛奶吃就不要太紧张，牛奶会随着你的好转而增加。如果天气或身体条件允许，就出去走走，尽量保持规律的作息。脱发会逐渐减少很多。