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冬天防感冒，戴帽别戴口罩

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冬季气候最大的特征是寒冷 。 在冬天 ， 有人喜欢戴帽子 ， 也有人喜欢戴口罩 ， 有些人甚至“全头武装”──既戴帽子也戴口罩 。 从保暖防寒、预防感冒的角度说 ， 戴帽子的确能阻止人体热量散失 ， 而戴口罩却“弊大于利” 。
祖国医学认为：头为诸阳之首 。 人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密 ， 头部的血管及淋巴组织极为丰富 ， 其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发 。 头部常外露 ， 毛孔也较大 ， 最容易散失热量；尤其当人体活动时 ， 头部易出汗 ， 热量从此处大量蒸发散失 。 在散失的同时 ， 因空气对流 ， 风寒极易乘隙侵入人体 。 而在冬季 ， 气温较低 ， 即使处于静止状态的人 ， 如果不戴帽子 ， 从头部散失的热量也很可观 。 生理学家研究证明 ， 不戴帽子又不常运动的人 ， 外界气温在15℃时 ， 会从头部散失人体总热量的三分之一；4℃时会散失总热量的50%；在0℃时可散失总热量的60% 。 这些数据显示 ， 在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切 。 在严冬 ， 如果不戴帽子外出 ， 部分热量就会迅速从头部散发出去 ， 易受风寒侵袭而患感冒等疾病 。
有些人冬天怕冷 ， 整天戴着大口罩 ， 以为可以防寒 ， 其实这样不科学 。 人的鼻腔里血管很多 ， 有许多海绵状血管网 ， 使鼻腔的血液循环旺盛 。 鼻腔及整个呼吸道 ， 如咽喉、气管、支气管表面均覆盖有许多黏膜 ， 黏膜下又有微血管 。 当鼻子吸进冷空气 ， 经过弯弯曲曲的管道进入肺部时 ， 已接近体温 。 人体的这种生理功能 ， 通过锻炼可以得到增强 ， 从而提高耐寒能力 。 要是整天戴口罩 ， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ， 稍微受寒 ， 就容易感冒 。 还有一些人在寒冷时 ， 喜欢把围巾当口罩 ， 以为可以“一物两用” ， 其实这样也非常不卫生 ， 因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物 ， 常常带有不利于人体的物质 ， 如果把围巾围在嘴上 ， 人在呼吸时 ， 纤维和细菌等吸入肺部 ， 对人体健康极为不利；而且 ， 把围巾当口罩 ， 会抬高围巾的位置 ， 也容易使颈部受寒 。 当然 ， 在野外行走 ， 为抵御风沙和寒冷 ， 或在有空气污染的环境中（如烟雾中）活动 ， 是需要戴上口罩的 ， 但时间不宜过长 。
必须提醒的是 ， 以上“戴帽别戴口罩”是纯粹从保暖防感冒的角度得出的结论 ， 在包括甲流在内的传染性较强的疾病面前 ， 戴口罩还是非常必要的 ， 可以从物理上起到预防疾病的作用 。

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