体力分配要控制好 ， 一般而言 ， 在上坡时可半小时休息5-10分钟 ， 下坡时每1小时休息10-15分钟 。 提示：全程尽量保持匀速 ， 掌握节奏 ， 按计划的休息时间休息和进食2)根据大家途中的体力情况及时调整计划 ， 必要时宁可延长穿越时间 。 避免不必要的体力过分透支 ， 要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地 。
方向问题 ， 出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料 ， 对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解 。 当有等高线地图时 ， 可将预定线路和方向进行分析 ， 如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况 。 这样有助于在行进中判定方向 。 提示：携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要) 。 携带并保护好地图和资料3)带信号笔和扑克牌 ， 以备迷路时作路标记号用 。 如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时 ， 最好请走过的人同行或找当地向导带路 。 露营问题 ， 寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营 。 此时要注意周围的环境 ， 如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等 。 尽量不要在河畔扎营 ， 除非确定是枯水期 ， 水位不会变化 。 营地不要紧靠水边 ， 蚊虫较多 。
提示：营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险 。 营地附近最好有水源 ， 取水方便 。 如需生火就要考虑附近有没有柴禾 。 下雨或多雨季节 ， 视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟 。 风大时注意帐篷的抗风固定 ， 确定作好后再休息 。 睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内(假如帐内还有空间) ， 并准备好防身工具 。
【如何来正确选择扎营的地点 [图]】编辑：兆玺
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