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赤豆粥怎么吃 赤豆粥的家常做法教程

小知识生活常识

赤豆在我国的南方和北方都有种植 ， 其种子可以食用 ， 富含蛋白质和脂肪、碳水化合物等营养物质 ， 赤豆可以用来做豆沙 ， 也可以用来煮粥吃 。 赤豆具有消肿利尿的功效 ， 吃赤豆粥可以消除水肿 ， 还能够增加排尿量 。 赤豆粥的做法也很简单 ， 一起来看看吧 。
赤豆粥怎么吃 1、先要准备好食材 ， 做赤豆粥可以用赤豆和大米、玉米粒一起煮 ， 既可以利尿消肿 ， 还可以润肠通便 。 将这些食材都准备好时候 ， 先将赤豆用清水浸泡三个小时 。 接着 ， 将赤豆放到锅子里面 ， 加入清水煮开 ， 再用中火煮 。
2、将大米清洗一遍 ， 用热水浸泡好 。 待到赤豆浮出水面 ， 将浸泡好的大米放进锅子里面 ， 加入适量的冰糖 ， 用勺子搅拌均匀 。 用小火慢慢煮 ， 这样可以将赤豆和大米煮透煮烂 。 接着 ， 加入一些苏打粉 ， 让粥变得更加粘稠 。 煮好的粥软软糯糯的 ， 口感极好 。
赤豆粥的家常做法教程【赤豆粥怎么吃 赤豆粥的家常做法教程】1、先将赤豆加水浸泡一晚 ， 这样煮起来更加容易 。 接下来 ， 将大米和赤豆一起放进锅子里面 ， 加水淘洗干净 。 在锅子里面加入适量清水 ， 喜欢喝粘稠的粥的朋友 ， 可以少放点水 。 用大火将水烧开 ， 这个时候 ， 可以用勺子稍微搅拌一下锅底 ， 防止大米粘锅 。
2、接下来 ， 盖上锅盖 ， 用小火慢煮一个小时 。 这样煮出来的赤豆软软糯糯的 ， 味道非常甜美 。 赤豆粥很适合女孩子吃 ， 补血养颜 。 在煮赤豆粥的时候 ， 也可以加入一些血糯米 ， 或者燕麦 ， 这样营养更加丰富 。 煮粥一定要煮得久 ， 才能煮出软烂香甜的赤豆粥 。

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