白菜瘦肉粥是生活中人们最喜欢的一种家常粥 ， 特别是冬天时 ， 人们都喜欢食用它 ， 它口感清爽 ， 易于消化与吸收 ， 能为人体补充多种营养成分 ， 那么白菜瘦肉粥有什么功效呢？平时吃白菜瘦肉粥有什么好处呢？下面小编就来具体告诉大家 。
白菜瘦肉粥的功效1、白菜瘦肉粥能补钙
白菜瘦肉粥中含有丰富的钙质 ， 而且这些钙易于人体吸收和利用 ， 平时多吃白菜瘦肉粥 ， 起到的补钙效果比喝牛奶还要好 ， 因此那些缺钙或者患有软骨病以及骨质疏松的人群 ， 平时应该多吃白菜瘦肉粥 。
【白菜瘦肉粥有什么功效】2、白菜瘦肉粥能美容护肤
美容护肤也是白菜瘦肉粥的重要作用之一 ， 特别是秋天和冬天时 ， 空气干燥人们的皮肤受损严重 ， 这时多吃些白菜瘦肉继统治能吸收充足的维生素C和维生素E,能滋养肌肤 ， 为肌肤补充水分 ， 可以起到明显的美容护肤作用 。
3、白菜瘦肉粥能防癌
白菜瘦肉中含有多种对人体有益的微量元素 ， 女性食用以后能促进雌激素分泌 ， 减少乳腺癌发生 ， 而且白菜瘦肉粥中还含有一些微量元素钼 ， 这种物质可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成 ， 平时经常食用可以让癌症的发病率明显下降 。
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