葱油芋艿的做法大全

芋艿, 就是我们常吃的芋头, 别小看了小小的芋头, 它的营养可是非常丰富的哦!且芋艿的食用方法特别的多, 口感香甜柔软, 深受大家的喜爱 。 下面小编给大家推荐一款非常好吃的葱油芋艿吧!

葱油芋艿的做法大全

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葱油芋艿的做法
1、芋艿洗净后放锅里, 加水没过芋艿, 再加入半勺盐煮熟 。
2、煮熟后剥皮切成块状, 香葱和辣椒切好, 锅里倒油, 凉油把葱白放入, 用小火炒, 炒到葱白微微发黄即可关火 。
3、把炒黄的葱捞出, 这是炒好的葱油, 把切块的芋艿放入锅里翻炒均匀, 炒匀后加入盐半勺, 白糖半勺, 清水半碗, 盖上锅盖烧半分钟 。
4、等锅内烧开, 汤汁变浓稠, 把辣椒放入(不吃辣此步可省略), 再把剩余的葱绿撒上, 出锅 。
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家常葱油芋艿的做法
1、芋艿连皮洗净, 放入锅中加水盖过, 大火煮滚后转小火煮10几分钟, 这个要根据芋艿的大小来定, 以筷子能轻松插入为准
2、把煮好的芋艿泡入冷水中冷却后把皮剥除, 个头较大的切成大块备用 。 香葱切末, 葱白、葱绿分开, 备用 。
3、炒锅烧热放入两勺油, 先把葱白的部分加入爆香, 再把芋艿放入翻炒, 依序加入水、盐、糖烧开 。
【葱油芋艿的做法大全】4、加盖小火焖煮5-6分钟, 中间要时常留意翻炒一下以防粘锅, 最后待汤汁略呈糊状, 把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅 。
葱油芋艿的做法大全

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烹饪技巧
1、芋艿, 有些地方也称作芋仔, 也就是小芋头, 和一般的大芋头不同, 大芋头质地比较疏松, 香气浓郁, 芋艿则气味淡雅, 滑腻软糯具有粘性 。
2、选购芋艿要挑选表皮光滑, 没有结球或者不正常的突起物 。
3、较大的芋艿要切成较适口的小块, 煮熟的芋艿表面比较滑, 切的时候要格外小心 。
4、芋艿一定要煮熟后再烧, 汤汁才能产生香粘浓稠的口感, 但是汤汁不要收得太干, 要有似稠非稠, 入口即化的感觉 。
5、这道菜一定要用芋艿(小芋头), 大芋头太疏松, 口感不好 。
6、这道菜冷热食均可, 隔顿吃的时候可以不需要再回锅, 热食很软糯, 冷的时候吃也很香 。
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脆皮葱油芋艿的做法
1、将芋艿去皮, 放入高压锅中, 加水适量, 盐适量, 大火煮至上汽, 改小火, 10分钟后关火 。 (或者煮熟后去皮也可以)
2、将煮熟的芋艿切成大小均匀的块, 裹一层淀粉, 入烧热的油锅中炸 。 (因为芋艿是熟的, 只需稍稍炸一下, 炸至表皮酥脆即可)
3、将炸好的芋艿装盘, 均匀撒上葱花, 蒜末, 辣椒干, 淋上适量生抽, 撒上胡椒粉 。 干净的锅中倒入少量色拉油加热, 淋在芋艿上即可 。
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芋艿的食用价值
1、增强免疫力
能增强人体的免疫功能, 对于癌症手术后放射化疗以及康复, 有辅助治疗作用 。
2、洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋, 保护牙齿的功效 。
3、解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白, 在被人体吸收后能产生免疫球蛋白, 提高身体的抵抗力, 因此芋头可以解毒, 对人体的癌毒有抑制消解作用, 可以用来防治肿瘤等疾病 。

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