厌食是儿童摄食行为发生异常的一种疾病,可发生在各个年龄段的儿童身上,但以1~6岁小儿多见 。 营养摄取不足会影响儿童的生长发育,那么,厌食怎么提高食欲呢?
1、鼓励进食
一旦发生了孩子有厌食情况,家长切忌一味强硬要求,通过恐吓、威胁、打骂等方式让孩子进食,这只会增加孩子的厌食程度 。 可以试着改用一些可爱精致的餐具,创意摆盘,营造轻松闲适的用餐氛围,来慢慢唤醒孩子对食物的欲望 。 家长们还可以用积分卡鼓励的方式,每次进食后都可以鼓励孩子获得喜欢的书籍或玩具等,逐渐改善厌食状况 。
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2、准备开胃的菜
【厌食怎么提高食欲】想提高食欲,可以适当摄入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等 。 酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能够增进胃口 。 除了可以直接食用,还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等,有开胃功效 。 夏季温度高消化功能差,还应少吃难消化的食物,选择易消化的食物,如鸡肉、鱼肉、粥等 。
3、药物治疗
药物治疗主要针对比较严重的厌食患者,剥丝抽茧,找出病因,对症下药 。 因此当孩子出现严重的厌食情况,建议家长及时带孩子去看医生,有针对性地进行药物治疗,同时辅以生活调理,逐步提高患者食欲 。 除了药物治疗,家长还要帮助孩子调节好情绪,多陪伴孩子、多与孩子交谈、给孩子们安排丰富的体育锻炼活动,带孩子走到户外,加快代谢,促进饥饿感的产生等,也让孩子走出心理阴影,心情变得开朗舒畅,增强食欲,主动用餐,感受用餐的乐趣 。
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