夏天天气炎热， 人们的皮肤经常会出现干燥和暗黄等不良症状， 这让那些爱美的女性特别烦恼， 就想吃些养生食材进行调理， 那么夏天吃什么对皮肤好呢？夏天多吃些养生粥对人类的皮肤好， 下面是小编整理的夏季养生粥品推荐， 需要的朋友快来看看吧 。
夏天吃什么对皮肤好 夏季养生粥品推荐1、夏天吃脊肉粥对皮肤好
夏天时可以把里脊肉两百克与粳米一百克一起煮粥， 煮好以后加入香油和食盐， 等进行调味， 每天食用一次， 能滋肝阴也能滑肌肤， 经常食用可以让人们的皮肤米得白嫩细滑， 也能减少皮肤暗黄症状的出现 。
2、夏天吃银耳粥对皮肤好
夏天多吃些银耳粥对皮肤也大有好处， 银耳粥在制作时需要提前把银耳十克泡发， 分成小块， 再准备粳米和红枣适量， 把它们洗净以后入锅加清水煮开， 放冰糖和银耳一起煮制成粥， 然后取出食用， 每天一次效果最好， 它对人们的皮肤痛痒能主脱屑和色斑都有很好的调理作用 。
3、夏天吃黄瓜粥对皮肤好
【夏天吃什么粥对皮肤好 夏季养生粥品推荐】人们夏天多吃黄瓜粥对皮肤也特别好， 平时制作时可以准备大米一百克， 黄瓜一根， 食用盐适量， 生姜一小块， 把大米洗净以后入锅加水煮开， 把黄瓜去皮以后切成薄片入锅， 再把生姜切成细丝， 也放入锅中， 一起煮制， 煮到米软烂以后取出加食用盐调味， 自制的黄瓜粥就做好可以食用， 这种黄瓜粥能补水， 也能淡化色斑， 还能美白肌肤， 经常食用能让人们的皮肤变得水嫩细滑 。
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