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健康知识|如何让皮肤美白，皮肤怎么改善变白

小知识


用什么可以让皮肤美白 最简单的就是 ， 去买一些压缩面膜 ， 然后买一些纯牛奶 ， 自已做美白 。 洗尽脸后可涂一些爽肤水 ， 然后用纯牛奶将压缩面膜泡开 ， 然后缚脸十五分钟左右 。 就OK啦 ， 可坚持做 。 再都就是要定期的做去角质工作 ， 一般一个月2-3次！这样就可以保持皮肤光滑了！
如何让皮肤变得白皙有光泽 1、食物
食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果 ， 特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。 如经常食用含微量元素多的食物 ， 如贝壳类 ， 则皮肤容易变黑 。 所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。

2、睡眠

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑 ， 这是人人皆知的事实 。 休息不好 ， 睡眠不足 ， 不仅影响健康 ， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。 所以 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。

扩展资料：
美白误区：
1、美白前去角质

为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质？这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激 ， 美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤 。

2、内服珍珠粉从内到外亮白

珍珠粉的作用只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度 。 而对于内服的美白作用并不明显 ， 相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而导致变质 ， 导致珍珠表面残留重金属成分 ， 食用只会造成对身体的伤害 。

参考资料来源：


【健康知识|如何让皮肤美白，皮肤怎么改善变白】


怎样可以让皮肤在短时间内有效美白？ 短时间内有效美白：1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以) ， 在取适量的醋和盐加入到水中 ， 醋和盐加适量就可以不用太多 ， 面膜的功效不在于一次的量 ， 而在于长期的坚持 。 调好后侵泡固体面膜半分钟左右 ， 敷在脸上15--20分钟后取下 ， 早晚各一次 。 2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用 ， 夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片 ， 放在牛奶里 ， 十分钟后取出 ， 敷在脸上 ， 具有很好的美白效果 。 也可以用香蕉捣成糊状 ， 加入适量的牛奶和水 。 然后涂到脸部 ， 轻轻拍打 ， 20分钟后洗掉 。 3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后 ， 用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开 ， 在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净 ， 坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩 。 4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂 ， 滤汁后将汁液涂于脸部 ， 20分钟后洗净 ， 每天可以多做几次 ， 可以美白皮肤 ， 还可以治雀斑 。 还可以将白菜帮切成片状 ， 贴在脸部 ， 同样具有美白的效果 。
怎样让皮肤自然变白 （1） 最需要注意的是阳光 。 （2） 食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果 ， 特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑 ， 这是人人皆知的事实 。 休息不好 ， 睡眠不足 ， 不仅影响健康 ， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色（4） 情绪对人体的影响是巨大的 ， 精神焕发 ， 人体免疫功能大大提高 ， 对各种不得因素在强大的抵抗能力 。 当心情不好 ， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 ， 抵抗各种不利因素的能力很差 ， 容易发生各种疾病 ， 皮肤新陈代谢 ， 血液循环等各种功能均降低 ， 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 ， 呈现衰老迹象 。 因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。 有了健康的身体 ， 不怕没有好的皮肤；只有健康的身体 ， 才能有真正的亮丽 。

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