食疗是我国的养生特色 ， 通过饮食来改善身体状态更加安全长效 ， 粥就是我国一直传承下来的养生食疗了 ， 下面我们来看看食疗养生粥的做法 。 食疗养生粥的做法一、羊肉麦仁粥的做法
第一步：首先清洗羊肉 ， 羊肉去除血水之后放入水中汆煮下 ， 去除表面浮沫再用清水冲洗 。 第二步：清洗干净的羊肉切片之后用料酒 ， 生抽腌制入味 。 第三步：将麦仁清洗后浸泡大致三个小时 。 第四步：在锅中加水 ， 放入麦仁大火煮开 。 第五步：转中火后 ， 放入腌制的羊肉片 ， 和姜丝 ， 开始熬粥 。 第六步：中火熬煮到米粒慢慢散开后 ， 转到小火 ， 撒上盐 ， 味精和胡椒粉 。 二、三色养生粥
第一步：准备红薯 ， 紫薯 ， 芋头 ， 清洗后切块 ， 淘洗糯米 。 第二步：锅中加入开水 ， 放入糯米炖煮十五分钟 。 第三步：再加入红薯 ， 紫薯和芋头 ， 再煮十五分钟就可以了 。 三、五谷养生粥
第一步：五谷准备好荞麦 ， 薏米 ， 黑米 ， 芡实和糙米 ， 红豆 ， 麦仁和绿豆 。 第二步：所有的额食材清洗之后浸泡两个小时 。 第三步：将桂圆去壳 ， 红枣和粳米先放入高压锅中煮 。 第四步：大火上汽后关火 ， 在放入其余食材 。 【食疗养生粥如何做 食疗养生粥的做法教程】第五步：持续煮高压锅 ， 直到再次上汽 ， 小火炖煮
推荐阅读
- 雪梨糯米粥的材料和做法功效
- 麦冬粥如何做 麦冬粥的家常做法
- 红豆玉米粥的做法与功效
- 养颜祛斑粥怎么做 养颜祛斑粥的做法技巧
- 春季养生，美味“粥”到
- 历史地理知识|小孩吐奶怎么回事，如何区分积食呕吐和受凉呕吐
- 【修剪】芙蓉花怎么修剪 芙蓉花如何修剪
- 历史地理知识|郭亮村在哪里，如何去郭亮村旅游
- 红枣补血养颜粥的功效和作用
- 红豆薏米粥如何做 红豆薏米粥的正确做法