人们在平时的生活中 ， 经常会吃到各种各样的粥品 ， 红豆玉米粥就是其中最常见的一种 。 不过现代的都市人群 ， 厨艺大多很差 ， 有些人根本不知道红豆玉米粥应该怎么做 ， 想吃时也特别不方便 。 今天我就把红豆玉米粥的做法写出来分享给大家 ， 同时也会带大家了解红豆玉米粥有功效有哪些 。
红豆玉米粥的做法与功效1、红豆玉米粥的材料
想煮出好吃的红豆玉米粥 ， 材料很重要 ， 它需要准备红豆二十五克 ， 绿豆、白豆以及玉米各三十克 ， 大米四十克 ， 新鲜的胡萝卜五十克 ， 白糖适量 。
2、红豆玉米粥的做法步骤
把准备好的胡萝卜洗净 ， 切成丁状备用 ， 把大米、红豆、绿豆玉米以及白豆等食材全部用清水洗净 ， 然后入锅加清水 ， 一起煮制 ， 煮开以后加入胡萝卜丁一起煮 ， 再煮四十分钟左右 ， 锅中的粥就能煮好 ， 时加入准备好的白糖进行调味 ， 调匀以后取出装碗 ， 自制的红豆玉米粥也就做好可以食用了 。
【红豆玉米粥的做法与功效】3、红豆玉米粥的功效
红豆玉米粥口感软糯 ， 营养丰富 ， 而且它使用的玉米这种食材 ， 还能开胃益智 ， 也能增强记忆力 ， 可以有效保护人类的神经 ， 减少神经衰弱和抑郁等多种不良症状的发生 ， 另外 ， 红豆玉米粥中的红豆还是一种能清热解毒利水消肿的特色食材 ， 因此平时人们食用红豆玉米粥不但能增加记忆力 ， 还能利尿消肿 ， 降脂减肥 。
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